logo
Suche

Vorbereitungsschritte

Zubereitungszeit
Minuten
Portionen Anzahl
2
Schwirigkeitsgrad
1 / 5
Allergene
Gluten, Milch
Gelegenheiten
-
Typen
-
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Zucchini
Zucchini
1 × Stück (600 g)

600 g

Wasser
Wasser
480 × Mililiter (1 g)

480 g

Tomaten in der Dose
Tomaten in der Dose
1 × Dose (260 g)

260 g

Rote Paprika
Rote Paprika
1 × Stück (200 g)

200 g

Vollkorn-Spaghetti-Nudeln
Vollkorn-Spaghetti-Nudeln
150 × Gram (1 g)

150 g

Aubergine
Aubergine
0.5 × Stück (300 g)

150 g

Zwiebel
Zwiebel
0.5 × Stück (170 g)

85 g

Knoblauch
Knoblauch
3 × Zahn (5 g)

15 g

Hefeflocken
Hefeflocken
2 × Tee Löffel (5 g)

10 g

Balsamico-Essig
Balsamico-Essig
1 × Tee Löffel (5 g)

5 g

Olivenöl
Olivenöl
1 × Tee Löffel (5 g)

5 g

Basilikum, frisch
Basilikum, frisch
1 × Tee Löffel (1 g)

1 g

Nährwertzusammensetzung für nur 1 (eine) Portion des Rezepts

Eiweiß 20%
14.64g / 95.05 g
Fett 30%
6.54g / 63.37 g
Kohlenhydrate 50%
54.37g / 105.61 g
Kcal
334.86Kcal / 1901.02 Kcal

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
29.27g / 95.05 g
Fett 30%
13.08g / 63.37 g
Kohlenhydrate 50%
108.73g / 105.61 g
Kcal
669.72Kcal / 1901.02 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium
Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.