Rezept für - Lecker und einfach zuzubereiten

6 × Stück (43 g)

258 g

Eiweiß	32.25g / 95.05 g
Cholesterin	928.8mg mg
Zink	4.5408mg / 10 mg
Phosphor	526.32mg / 700 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	11.1972g g
Gesättigte Fettsäuren	7.74g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.8834g g
Magnesium	30.96mg / 350 mg
Mangan	0.0774mg / 2.3 mg
Kupfer	0.1548mg / 1.5 mg
Kalium	343.14mg / 4000 mg
Natrium	363.78mg / 1500 mg
Fett	25.026g / 142.58 g
Calcium	121.26mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.1651mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	4.128µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	1.3984mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.1548mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.258mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	167.7µg / 300 µg
Vitamin a	701.76µg / 800 µg
Vitamin d	4.386µg / 100 µg
Vitamin e	1.8834mg / 14 mg
Kohlenhydrat	1.548g / 237.63 g
Eisen	5.676mg / 15 mg

1 × Stück (140 g)

140 g

100 × Gram (1 g)

100 g

1 × Stück (80 g)

80 g

1 × Zahn (5 g)

5 g

5 × Gram (1 g)

5 g

1 × Tee Löffel (3 g)

3 g

1 × Gram (1 g)

1 g

1 × Gram (1 g)

1 g

Eiweiß	2.8g / 95.05 g
Zellulose	4.62g / 30 g
Zink	0.56mg / 10 mg
Phosphor	57.4mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	11.2mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	16.114g g
Gesättigte Fettsäuren	2.52g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.862g g
Magnesium	54.6mg / 350 mg
Mangan	0.266mg / 2.3 mg
Kupfer	0.252mg / 1.5 mg
Kalium	840mg / 4000 mg
Saccharose	0.14g g
Natrium	14mg / 1500 mg
Fett	21.42g / 142.58 g
Calcium	15.4mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.154mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.168mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	2.66mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.392mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	86.8µg / 300 µg
Vitamin a	9.8µg / 800 µg
Vitamin e	1.82mg / 14 mg
Kohlenhydrat	10.36g / 237.63 g
Eisen	1.4mg / 15 mg

Eiweiß	1.12g / 95.05 g
Zellulose	1.36g / 30 g
Zink	0.192mg / 10 mg
Phosphor	11.2mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	4.8mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.032g g
Gesättigte Fettsäuren	0.088g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.136g g
Magnesium	6.4mg / 350 mg
Mangan	0.136mg / 2.3 mg
Kupfer	0.048mg / 1.5 mg
Kalium	96.8mg / 4000 mg
Saccharose	1.76g g
Natrium	4.8mg / 1500 mg
Fett	0.32g / 142.58 g
Calcium	20mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.024mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.024mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.16mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.08mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	13.6µg / 300 µg
Vitamin a	1.6µg / 800 µg
Vitamin e	0.096mg / 14 mg
Kohlenhydrat	5.52g / 237.63 g
Eisen	0.4mg / 15 mg

Eiweiß	0.32g / 95.05 g
Zellulose	0.205g / 30 g
Zink	0.05mg / 10 mg
Phosphor	7.65mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	1.55mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.0005g g
Gesättigte Fettsäuren	0.0045g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.0125g g
Magnesium	1.25mg / 350 mg
Mangan	0.023mg / 2.3 mg
Kupfer	0.013mg / 1.5 mg
Kalium	20mg / 4000 mg
Saccharose	0.03g g
Natrium	0.85mg / 1500 mg
Fett	0.025g / 142.58 g
Calcium	2.05mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.01mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0055mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.035mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0065mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.25µg / 300 µg
Vitamin e	0.0005mg / 14 mg
Kohlenhydrat	1.63g / 237.63 g
Eisen	0.085mg / 15 mg

Eiweiß	0.205g / 95.05 g
Zellulose	0.125g / 30 g
Zink	0.0255mg / 10 mg
Phosphor	2.6mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	2.05mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.001g g
Gesättigte Fettsäuren	0.0055g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.0255g g
Magnesium	1.3mg / 350 mg
Mangan	0.0265mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0035mg / 1.5 mg
Kalium	12.6mg / 4000 mg
Saccharose	0.01g g
Natrium	0.1mg / 1500 mg
Fett	0.04g / 142.58 g
Calcium	4.85mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0041mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0044mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.0175mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.009mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	3.2µg / 300 µg
Vitamin a	28.35µg / 800 µg
Vitamin e	0.08mg / 14 mg
Kohlenhydrat	0.195g / 237.63 g
Eisen	0.065mg / 15 mg

Eiweiß	0.024g / 95.05 g
Zellulose	0.06g / 30 g
Zink	0.0024mg / 10 mg
Phosphor	0.66mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	1.5mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.0003g g
Gesättigte Fettsäuren	0.0012g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.0024g g
Magnesium	0.27mg / 350 mg
Mangan	0.0012mg / 2.3 mg
Kupfer	0.006mg / 1.5 mg
Kalium	3.75mg / 4000 mg
Saccharose	0.009g g
Natrium	0.15mg / 1500 mg
Fett	0.009g / 142.58 g
Calcium	1.2mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0012mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0006mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.003mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0024mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.36µg / 300 µg
Vitamin a	0.03µg / 800 µg
Vitamin e	0.0057mg / 14 mg
Kohlenhydrat	0.285g / 237.63 g
Eisen	0.018mg / 15 mg

Eiweiß	18.72g / 95.05 g
Zellulose	3.33g / 30 g
Cholesterin	464.4mg mg
Zink	2.69mg / 10 mg
Phosphor	302.96mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	10.55mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	13.67g g
Gesättigte Fettsäuren	5.18g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.96g g
Magnesium	48.84mg / 350 mg
Mangan	0.27mg / 2.3 mg
Kupfer	0.24mg / 1.5 mg
Kalium	658.14mg / 4000 mg
Saccharose	0.98g g
Natrium	386.09mg / 1500 mg
Fett	36.94g / 142.58 g
Calcium	82.52mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.18mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	2.07µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.8mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	1.52mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.38mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	135.96µg / 300 µg
Vitamin a	370.77µg / 800 µg
Vitamin d	2.2µg / 100 µg
Vitamin e	1.95mg / 14 mg
Kohlenhydrat	14.6g / 237.63 g
Eisen	3.83mg / 15 mg

Eiweiß	37.43g / 95.05 g
Zellulose	6.65g / 30 g
Cholesterin	928.8mg mg
Zink	5.37mg / 10 mg
Phosphor	605.91mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	21.1mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	27.34g g
Gesättigte Fettsäuren	10.36g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	3.92g g
Magnesium	97.68mg / 350 mg
Mangan	0.54mg / 2.3 mg
Kupfer	0.47mg / 1.5 mg
Kalium	1316.29mg / 4000 mg
Saccharose	1.95g g
Natrium	772.18mg / 1500 mg
Fett	73.88g / 142.58 g
Calcium	165.05mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.35mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	4.13µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	1.6mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	3.03mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.75mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	271.91µg / 300 µg
Vitamin a	741.54µg / 800 µg
Vitamin d	4.39µg / 100 µg
Vitamin e	3.89mg / 14 mg
Kohlenhydrat	29.2g / 237.63 g
Eisen	7.66mg / 15 mg