Ganze Hühnereier (S)
4 × Stück
(43 g)
172 g
Ganze Hühnereier (S)
| Eiweiß |
21.5g
/ 95.05
g
|
| Cholesterin |
619.2mg
mg
|
| Zink |
3.0272mg
/ 10
mg
|
| Phosphor |
350.88mg
/ 700
mg
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
7.4648g
g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
5.16g
g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
1.2556g
g
|
| Magnesium |
20.64mg
/ 350
mg
|
| Mangan |
0.0516mg
/ 2.3
mg
|
| Kupfer |
0.1032mg
/ 1.5
mg
|
| Kalium |
228.76mg
/ 4000
mg
|
| Natrium |
242.52mg
/ 1500
mg
|
| Fett |
16.684g
/ 142.58
g
|
| Calcium |
80.84mg
/ 1000
mg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.1101mg
/ 1.1
mg
|
| Vitamin B12 (Cobalamin) |
2.752µg
/ 4
µg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.9322mg
/ 1.4
mg
|
| Vitamin B3 (Niacin - pp) |
0.1032mg
/ 15
mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.172mg
/ 1.6
mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
111.8µg
/ 300
µg
|
| Vitamin a |
467.84µg
/ 800
µg
|
| Vitamin d |
2.924µg
/ 100
µg
|
| Vitamin e |
1.2556mg
/ 14
mg
|
| Kohlenhydrat |
1.032g
/ 237.63
g
|
| Eisen |
3.784mg
/ 15
mg
|
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