Rezept für - Lecker und einfach zuzubereiten

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David Janitzek
19 April, 2024
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Vorbereitungsschritte

Zubereitungszeit

Minuten

Portionen Anzahl

1

Schwirigkeitsgrad

1 / 5

Allergene

Gluten, Soja, Nüsse und Samen

Gelegenheiten

-

Typen

-

Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Reismilch

240 × Mililiter (1 g)

240 g

Eiweiß	0.24g / 95.05 g
Zellulose	0.24g / 30 g
Fett	2.4g / 142.58 g
Kohlenhydrat	29.28g / 237.63 g

Haselnussmus

10 × Gram (1 g)

10 g

Eiweiß	2.406g / 95.05 g
Zellulose	0.84g / 30 g
Fett	4.994g / 142.58 g
Kohlenhydrat	2.157g / 237.63 g

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%

6.05g / 95.05 g

Fett 30%

8.99g / 63.37 g

Kohlenhydrate 50%

64.84g / 105.61 g

Kcal

364.47Kcal / 1901.02 Kcal

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Autor des Rezeptes ist Dietspremium

Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.

Eiweiß	0.4g / 95.05 g
Zellulose	2g / 30 g
Zink	0.16mg / 10 mg
Phosphor	9mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	9.2mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.01g g
Gesättigte Fettsäuren	0.04g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.09g g
Magnesium	3mg / 350 mg
Mangan	0.08mg / 2.3 mg
Kupfer	0.04mg / 1.5 mg
Kalium	134mg / 4000 mg
Saccharose	3.1g g
Natrium	2mg / 1500 mg
Fett	0.4g / 142.58 g
Calcium	4mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.03mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.02mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.17mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.03mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	6µg / 300 µg
Vitamin a	4µg / 800 µg
Vitamin e	0.49mg / 14 mg
Kohlenhydrat	12.1g / 237.63 g
Eisen	0.3mg / 15 mg

Eiweiß	3g / 95.05 g
Zellulose	1.2g / 30 g
Zink	1.02mg / 10 mg
Phosphor	72mg / 700 mg
Kalium	66mg / 4000 mg
Selenium	4.8µg / 70 µg
Fett	1.2g / 142.58 g
Kohlenhydrat	21.3g / 237.63 g
Eisen	1.44mg / 15 mg

Eiweiß	6.05g / 95.05 g
Zellulose	4.28g / 30 g
Zink	1.18mg / 10 mg
Phosphor	81mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	9.2mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.01g g
Gesättigte Fettsäuren	0.04g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.09g g
Magnesium	3mg / 350 mg
Mangan	0.08mg / 2.3 mg
Kupfer	0.04mg / 1.5 mg
Kalium	200mg / 4000 mg
Saccharose	3.1g g
Selenium	4.8µg / 70 µg
Natrium	2mg / 1500 mg
Fett	8.99g / 142.58 g
Calcium	4mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.03mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.02mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.17mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.03mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	6µg / 300 µg
Vitamin a	4µg / 800 µg
Vitamin e	0.49mg / 14 mg
Kohlenhydrat	64.84g / 237.63 g
Eisen	1.74mg / 15 mg

Reismilch

Apfel

Hirseflocken

Haselnussmus