Rezept für - Lecker und einfach zuzubereiten

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David Janitzek
19 April, 2024
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Vorbereitungsschritte

Zubereitungszeit

Minuten

Portionen Anzahl

1

Schwirigkeitsgrad

1 / 5

Allergene

Milch

Gelegenheiten

-

Typen

-

Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Petersilie

12 × Gram (1 g)

12 g

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%

21.3g / 95.05 g

Fett 30%

12g / 63.37 g

Kohlenhydrate 50%

0.72g / 105.61 g

Kcal

196.08Kcal / 1901.02 Kcal

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Autor des Rezeptes ist Dietspremium

Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.

Eiweiß	15g / 95.05 g
Cholesterin	432mg mg
Zink	2.112mg / 10 mg
Phosphor	244.8mg / 700 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	5.208g g
Gesättigte Fettsäuren	3.6g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.876g g
Magnesium	14.4mg / 350 mg
Mangan	0.036mg / 2.3 mg
Kupfer	0.072mg / 1.5 mg
Kalium	159.6mg / 4000 mg
Natrium	169.2mg / 1500 mg
Fett	11.64g / 142.58 g
Calcium	56.4mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0768mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	1.92µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.6504mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.072mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.12mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	78µg / 300 µg
Vitamin a	326.4µg / 800 µg
Vitamin d	2.04µg / 100 µg
Vitamin e	0.876mg / 14 mg
Kohlenhydrat	0.72g / 237.63 g
Eisen	2.64mg / 15 mg

Eiweiß	6.3g / 95.05 g
Cholesterin	21mg mg
Zink	0.264mg / 10 mg
Phosphor	51mg / 700 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.06g g
Gesättigte Fettsäuren	0.084g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.093g g
Magnesium	12.9mg / 350 mg
Mangan	0.006mg / 2.3 mg
Kupfer	0.012mg / 1.5 mg
Kalium	54.6mg / 4000 mg
Natrium	154.5mg / 1500 mg
Fett	0.36g / 142.58 g
Calcium	3.9mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.015mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.63µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.018mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	4.05mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.075mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	4.5µg / 300 µg
Vitamin a	111µg / 800 µg
Vitamin d	1.35µg / 100 µg
Vitamin e	0.36mg / 14 mg
Eisen	0.42mg / 15 mg

Eiweiß	21.3g / 95.05 g
Cholesterin	453mg mg
Zink	2.37mg / 10 mg
Phosphor	295.8mg / 700 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	5.27g g
Gesättigte Fettsäuren	3.68g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.97g g
Magnesium	27.3mg / 350 mg
Mangan	0.05mg / 2.3 mg
Kupfer	0.08mg / 1.5 mg
Kalium	214.2mg / 4000 mg
Natrium	323.7mg / 1500 mg
Fett	12g / 142.58 g
Calcium	60.3mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.1mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	2.55µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.67mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	4.12mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.2mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	82.5µg / 300 µg
Vitamin a	437.4µg / 800 µg
Vitamin d	3.39µg / 100 µg
Vitamin e	1.24mg / 14 mg
Kohlenhydrat	0.72g / 237.63 g
Eisen	3.06mg / 15 mg

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