Rezept für - Lecker und einfach zuzubereiten

Suche

Diät Pakete Unterstützung Suche

diets premium

Diät Pakete Unterstützung Suche

Log In Kostenlose Registrierung Registrierung

David Janitzek
19 April, 2024
Melden

Bearbeiten

Vorbereitungsschritte

Zubereitungszeit

Minuten

Portionen Anzahl

2

Schwirigkeitsgrad

1 / 5

Allergene

Milch, Laktose

Gelegenheiten

-

Typen

-

Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Buchweizenmehl

45 × Gram (1 g)

45 g

Eiweiß	3.24g / 95.05 g
Zellulose	1.035g / 30 g
Fett	0.315g / 142.58 g
Kohlenhydrat	27.9g / 237.63 g

Soda gereinigt

2 × Gram (1 g)

2 g

Eiweiß	0.002g / 95.05 g
Fett	0.002g / 142.58 g
Kohlenhydrat	0.002g / 237.63 g

Zimt

1 × Gram (1 g)

1 g

Nährwertzusammensetzung für nur 1 (eine) Portion des Rezepts

Eiweiß 20%

12.33g / 95.05 g

Fett 30%

8.06g / 63.37 g

Kohlenhydrate 50%

24.6g / 105.61 g

Kcal

220.2Kcal / 1901.02 Kcal

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%

24.66g / 95.05 g

Fett 30%

16.11g / 63.37 g

Kohlenhydrate 50%

49.19g / 105.61 g

Kcal

440.39Kcal / 1901.02 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium

Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.

Eiweiß	18.75g / 95.05 g
Cholesterin	540mg mg
Zink	2.64mg / 10 mg
Phosphor	306mg / 700 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	6.51g g
Gesättigte Fettsäuren	4.5g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.095g g
Magnesium	18mg / 350 mg
Mangan	0.045mg / 2.3 mg
Kupfer	0.09mg / 1.5 mg
Kalium	199.5mg / 4000 mg
Natrium	211.5mg / 1500 mg
Fett	14.55g / 142.58 g
Calcium	70.5mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.096mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	2.4µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.813mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.09mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.15mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	97.5µg / 300 µg
Vitamin a	408µg / 800 µg
Vitamin d	2.55µg / 100 µg
Vitamin e	1.095mg / 14 mg
Kohlenhydrat	0.9g / 237.63 g
Eisen	3.3mg / 15 mg

Eiweiß	2.15g / 95.05 g
Cholesterin	4mg mg
Zink	0.23mg / 10 mg
Phosphor	61mg / 700 mg
Glicemyc Index	0.5µg µg
Ascorbinsäure - vitamin c	0.5mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.315g g
Gesättigte Fettsäuren	0.595g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.03g g
Magnesium	8.5mg / 350 mg
Kupfer	0.015mg / 1.5 mg
Kalium	100mg / 4000 mg
Natrium	31.5mg / 1500 mg
Fett	1g / 142.58 g
Calcium	85mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.023mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.25µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.108mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.07mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.03mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	5µg / 300 µg
Vitamin a	8µg / 800 µg
Vitamin d	0.015µg / 100 µg
Vitamin e	0.015mg / 14 mg
Kohlenhydrat	3.1g / 237.63 g
Eisen	0.05mg / 15 mg

Eiweiß	0.35g / 95.05 g
Zellulose	0.9g / 30 g
Zink	0.045mg / 10 mg
Phosphor	12.5mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	33mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.035g g
Gesättigte Fettsäuren	0.01g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.12g g
Magnesium	5mg / 350 mg
Mangan	0.11mg / 2.3 mg
Kupfer	0.055mg / 1.5 mg
Kalium	66.5mg / 4000 mg
Saccharose	0.7g g
Natrium	0.5mg / 1500 mg
Fett	0.2g / 142.58 g
Calcium	13mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.01mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.03mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.14mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.03mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	8.5µg / 300 µg
Vitamin a	1µg / 800 µg
Vitamin e	0.06mg / 14 mg
Kohlenhydrat	3.6g / 237.63 g
Eisen	0.35mg / 15 mg

Eiweiß	0.045g / 95.05 g
Zink	0.015mg / 10 mg
Phosphor	2.4mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	0.21mg / 110 mg
Magnesium	0.75mg / 350 mg
Mangan	0.0045mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0135mg / 1.5 mg
Kalium	6.9mg / 4000 mg
Natrium	1.05mg / 1500 mg
Calcium	0.75mg / 1000 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.006mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.03mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.003mg / 1.6 mg
Kohlenhydrat	11.925g / 237.63 g
Eisen	0.135mg / 15 mg

Eiweiß	0.08g / 95.05 g
Zellulose	0.2g / 30 g
Zink	0.008mg / 10 mg
Phosphor	2.2mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	5mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.001g g
Gesättigte Fettsäuren	0.004g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.008g g
Magnesium	0.9mg / 350 mg
Mangan	0.004mg / 2.3 mg
Kupfer	0.02mg / 1.5 mg
Kalium	12.5mg / 4000 mg
Saccharose	0.03g g
Natrium	0.5mg / 1500 mg
Fett	0.03g / 142.58 g
Calcium	4mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.004mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.002mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.01mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.008mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	1.2µg / 300 µg
Vitamin a	0.1µg / 800 µg
Vitamin e	0.019mg / 14 mg
Kohlenhydrat	0.95g / 237.63 g
Eisen	0.06mg / 15 mg

Ganze Hühnereier (S)

Natürlicher Joghurt 2%

Erdbeeren

Buchweizenmehl

Bienenhonig

Zitronensaft

Soda gereinigt

Zimt

Eiweiß	0.04g / 95.05 g
Zellulose	0.53g / 30 g
Zink	0.0183mg / 10 mg
Phosphor	0.64mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	0.038mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.0024g g
Gesättigte Fettsäuren	0.0034g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.0006g g
Magnesium	0.6mg / 350 mg
Kalium	4.31mg / 4000 mg
Natrium	0.1mg / 1500 mg
Fett	0.01g / 142.58 g
Calcium	10.02mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0002mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0004mg / 1.4 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0015mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.06µg / 300 µg
Vitamin K	0.312µg / 70 µg
Vitamin a	2.95µg / 800 µg
Vitamin e	0.0232mg / 14 mg
Kohlenhydrat	0.81g / 237.63 g
Eisen	0.0832mg / 15 mg