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Vanille Quark Brombeeren Kuchen

David Janitzek
20 Juli, 2024
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Vorbereitungsschritte

Den Backofen auf 140°C Umluft oder 160°C Ober-Unterhitze vorheizen.

Den Quark, das Ei, das Erythrit und dem Vanillemark cremig rühren.

2 Backformen/Auflaufformen mit Butter/Ghee einfetten.

Die Hälfte (1/2) der Masse geben wir in die 2 Backformen.

Die Brombeeren waschen und gleichmäßig in die Backformen legen.

Anschließend den Rest der Masse gleichmäßig auf die Formen verteilen.

Für 20 Minuten im Ofen backen.

Tags:

Für Vegetarier Low Carb Snack

Zubereitungszeit

20 Minuten

Portionen Anzahl

2

Schwirigkeitsgrad

3 / 5

Allergene

Laktose, Milch

Gelegenheiten

-

Typen

Produkty wykorzystywane do słodzenia, Dodatek do żywności, Zastępniki cukru, Sztuczne zastępniki cukru

Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Vanille, gemahlen oder Vanille Mark

1 × Stück (2 g)

2 g

Butter

1 × Esslöffel (20 g)

20 g

Nährwertzusammensetzung für nur 1 (eine) Portion des Rezepts

Eiweiß 20%

25.74g / 95.05 g

Fett 30%

23.48g / 63.37 g

Kohlenhydrate 50%

13.01g / 105.61 g

Kcal

366.24Kcal / 1901.02 Kcal

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%

51.47g / 95.05 g

Fett 30%

46.95g / 63.37 g

Kohlenhydrate 50%

26.01g / 105.61 g

Kcal

732.47Kcal / 1901.02 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium

Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.

Eiweiß	6.375g / 95.05 g
Cholesterin	183.6mg mg
Zink	0.8976mg / 10 mg
Phosphor	104.04mg / 700 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	2.2134g g
Gesättigte Fettsäuren	1.53g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.3723g g
Magnesium	6.12mg / 350 mg
Mangan	0.0153mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0306mg / 1.5 mg
Kalium	67.83mg / 4000 mg
Natrium	71.91mg / 1500 mg
Fett	4.947g / 142.58 g
Calcium	23.97mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0326mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.816µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.2764mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.0306mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.051mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	33.15µg / 300 µg
Vitamin a	138.72µg / 800 µg
Vitamin d	0.867µg / 100 µg
Vitamin e	0.3723mg / 14 mg
Kohlenhydrat	0.306g / 237.63 g
Eisen	1.122mg / 15 mg

Eiweiß	44.25g / 95.05 g
Cholesterin	92.5mg mg
Zink	2.375mg / 10 mg
Phosphor	540mg / 700 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	8.175g g
Gesättigte Fettsäuren	14.9g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.85g g
Laktose	7.25g g
Magnesium	22.5mg / 350 mg
Mangan	0.05mg / 2.3 mg
Kupfer	0.075mg / 1.5 mg
Kalium	260mg / 4000 mg
Natrium	100mg / 1500 mg
Fett	25.25g / 142.58 g
Calcium	220mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0775mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	1.75µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.895mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.375mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.25mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	67.5µg / 300 µg
Vitamin a	207.5µg / 800 µg
Vitamin d	0.475µg / 100 µg
Vitamin e	0.425mg / 14 mg
Kohlenhydrat	8.75g / 237.63 g
Eisen	0.5mg / 15 mg

Eiweiß	0.695g / 95.05 g
Zellulose	2.65g / 30 g
Zink	0.265mg / 10 mg
Phosphor	11mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	10.5mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.005g g
Gesättigte Fettsäuren	0.005g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.03g g
Magnesium	10mg / 350 mg
Mangan	0.16mg / 2.3 mg
Kupfer	0.095mg / 1.5 mg
Kalium	81mg / 4000 mg
Saccharose	0.5g g
Natrium	0.5mg / 1500 mg
Fett	0.245g / 142.58 g
Calcium	14.5mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.01mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.01mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.32mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.015mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	15µg / 300 µg
Vitamin K	9.9µg / 70 µg
Vitamin a	1.5µg / 800 µg
Vitamin e	0.585mg / 14 mg
Kohlenhydrat	4.805g / 237.63 g
Eisen	0.31mg / 15 mg

Eiweiß	0.14g / 95.05 g
Cholesterin	49.6mg mg
Zink	0.016mg / 10 mg
Phosphor	2.4mg / 700 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	4.482g g
Gesättigte Fettsäuren	10.944g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.232g g
Laktose	0.12g g
Magnesium	0.2mg / 350 mg
Kupfer	0.002mg / 1.5 mg
Kalium	5mg / 4000 mg
Natrium	1.8mg / 1500 mg
Fett	16.5g / 142.58 g
Calcium	3.2mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0014mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.007mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.004mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.002mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.6µg / 300 µg
Vitamin a	162.8µg / 800 µg
Vitamin d	0.152µg / 100 µg
Vitamin e	0.504mg / 14 mg
Kohlenhydrat	0.14g / 237.63 g
Eisen	0.02mg / 15 mg

Eiweiß	25.74g / 95.05 g
Zellulose	1.33g / 30 g
Cholesterin	162.85mg mg
Zink	1.79mg / 10 mg
Phosphor	328.72mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	5.25mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	7.44g g
Gesättigte Fettsäuren	13.69g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.74g g
Laktose	3.69g g
Magnesium	19.41mg / 350 mg
Mangan	0.12mg / 2.3 mg
Kupfer	0.11mg / 1.5 mg
Kalium	206.92mg / 4000 mg
Saccharose	0.25g g
Natrium	87.11mg / 1500 mg
Fett	23.48g / 142.58 g
Calcium	130.84mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.06mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	1.29µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.6mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.37mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.16mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	58.13µg / 300 µg
Vitamin K	4.95µg / 70 µg
Vitamin a	255.26µg / 800 µg
Vitamin d	0.75µg / 100 µg
Vitamin e	0.95mg / 14 mg
Kohlenhydrat	13.01g / 237.63 g
Eisen	0.98mg / 15 mg

Vanille Quark Brombeeren Kuchen

Eier, Ganze Hühnereier (M)

Frischkäse

Erythrit

brombeeren

Vanille, gemahlen oder Vanille Mark

Butter