Rezept für - Lecker und einfach zuzubereiten

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

1 × Glaß (400 g)

400 g

0.5 × Glaß (140 g)

70 g

1.5 × Glaß (130 g)

195 g

100 × Gram (1 g)

100 g

0.25 × Glaß (230 g)

57.5 g

1 × Tee Löffel (2 g)

2 g

Eiweiß	1g / 95.05 g
Kohlenhydrat	0.9g / 237.63 g

1 × Tee Löffel (5 g)

5 g

0.5 × Tee Löffel (4 g)

2 g

0.25 × Tee Löffel (5 g)

1.25 g

Eiweiß	17.94g / 95.05 g
Zellulose	5.07g / 30 g
Zink	1.092mg / 10 mg
Phosphor	130.65mg / 700 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.234g g
Gesättigte Fettsäuren	0.3315g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.9945g g
Magnesium	19.5mg / 350 mg
Mangan	0.4875mg / 2.3 mg
Kupfer	0.156mg / 1.5 mg
Kalium	214.5mg / 4000 mg
Saccharose	0.39g g
Natrium	3.9mg / 1500 mg
Fett	2.34g / 142.58 g
Calcium	35.1mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.195mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0975mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.7605mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.039mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	105.3µg / 300 µg
Vitamin e	0.78mg / 14 mg
Kohlenhydrat	146.055g / 237.63 g
Eisen	2.145mg / 15 mg

Eiweiß	11.67g / 95.05 g
Zellulose	3.87g / 30 g
Zucker	0.02g / 50 g
Zink	0.11mg / 10 mg
Phosphor	13.07mg / 700 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.02g g
Gesättigte Fettsäuren	6.89g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.1g g
Magnesium	1.95mg / 350 mg
Mangan	0.05mg / 2.3 mg
Kupfer	0.02mg / 1.5 mg
Kalium	21.45mg / 4000 mg
Saccharose	0.04g g
Natrium	0.39mg / 1500 mg
Fett	31.39g / 142.58 g
Calcium	3.51mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.02mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.01mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.08mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	2.43mg / 400 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)
Vitamin B9 (Folsäure)	10.53µg / 300 µg
Vitamin K	0.12µg / 70 µg
Vitamin a	43.8µg / 800 µg
Vitamin d	13.5µg / 100 µg
Vitamin e	0.12mg / 14 mg
Kohlenhydrat	29.98g / 237.63 g
Eisen	0.22mg / 15 mg

Eiweiß	116.68g / 95.05 g
Zellulose	38.67g / 30 g
Zucker	0.2g / 50 g
Zink	1.09mg / 10 mg
Phosphor	130.65mg / 700 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.23g g
Gesättigte Fettsäuren	68.93g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.99g g
Magnesium	19.5mg / 350 mg
Mangan	0.49mg / 2.3 mg
Kupfer	0.16mg / 1.5 mg
Kalium	214.5mg / 4000 mg
Saccharose	0.39g g
Natrium	3.9mg / 1500 mg
Fett	313.87g / 142.58 g
Calcium	35.1mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.2mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.1mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.76mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	24.3mg / 400 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.04mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	105.3µg / 300 µg
Vitamin K	1.2µg / 70 µg
Vitamin a	438µg / 800 µg
Vitamin d	135µg / 100 µg
Vitamin e	1.18mg / 14 mg
Kohlenhydrat	299.84g / 237.63 g
Eisen	2.15mg / 15 mg