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Pizzabrote mit Schinken

David Janitzek
23 April, 2025
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Vorbereitungsschritte

Tomaten waschen, trocken reiben und in dünne Scheiben schneiden.

Camembert in dünne Scheiben schneiden.

Toastbrot im.Toaster goldbraun rösten, mit dem Kräuterfrisch-

käse bestreichen und auf ein Backblech mit Backpapier legen.

Jede Scheibe nacheinander mit Schinken, Tomaten- und Camembert Scheiben belegen.

Unter den vorgeheizten Backofen Grill (ca. 250°C) 4-5 Minuten übebacken. Oregano waschen und die Blättchen abzupfen. Pizzabrote mit Oreganoblätchen garnieren und auf Tellern angerichtet servieren.

Tags:

Junior Abendbrot Snack Frühstück

Zubereitungszeit

15 Minuten

Portionen Anzahl

1

Schwirigkeitsgrad

2 / 5

Allergene

Gluten, Laktose, Milch

Gelegenheiten

-

Typen

-

Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Vollkorn-Toastbrot

4 × Scheibe Brot (23 g)

92 g

Eiweiß	6.808g / 95.05 g
Zellulose	5.52g / 30 g
Glicemyc Index	0.92µg µg
Fett	2.392g / 142.58 g
Kohlenhydrat	47.84g / 237.63 g

Quark-Käse, homogenisiert, fettfrei

2 × Esslöffel (30 g)

60 g

Frisches Oregano

1 × Handvoll (3 g)

3 g

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%

41.85g / 95.05 g

Fett 30%

24.16g / 63.37 g

Kohlenhydrate 50%

57.93g / 105.61 g

Kcal

616.56Kcal / 1901.02 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium

Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.

Eiweiß	12.84g / 95.05 g
Cholesterin	43.8mg mg
Zink	1.704mg / 10 mg
Phosphor	186mg / 700 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	4.392g g
Gesättigte Fettsäuren	8.226g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.372g g
Laktose	0.06g g
Magnesium	13.2mg / 350 mg
Mangan	0.024mg / 2.3 mg
Kupfer	0.042mg / 1.5 mg
Kalium	60.6mg / 4000 mg
Natrium	579.6mg / 1500 mg
Fett	13.8g / 142.58 g
Calcium	231.6mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0276mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.66µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.2748mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.852mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.096mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	37.2µg / 300 µg
Vitamin a	139.2µg / 800 µg
Vitamin d	0.108µg / 100 µg
Vitamin e	0.3mg / 14 mg
Kohlenhydrat	0.12g / 237.63 g
Eisen	0.3mg / 15 mg

Eiweiß	12.72g / 95.05 g
Cholesterin	32.4mg mg
Zink	0.294mg / 10 mg
Phosphor	140.4mg / 700 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.174g g
Gesättigte Fettsäuren	0.168g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.174g g
Magnesium	23.4mg / 350 mg
Mangan	0.018mg / 2.3 mg
Kupfer	0.024mg / 1.5 mg
Kalium	228mg / 4000 mg
Saccharose	0.12g g
Natrium	559.8mg / 1500 mg
Fett	0.72g / 142.58 g
Calcium	4.8mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.048mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.18µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.084mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	7.014mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.312mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	4.74µg / 300 µg
Vitamin a	3.6µg / 800 µg
Vitamin e	0.168mg / 14 mg
Kohlenhydrat	0.12g / 237.63 g
Eisen	0.3mg / 15 mg

Eiweiß	1.53g / 95.05 g
Zellulose	2.04g / 30 g
Zink	0.442mg / 10 mg
Phosphor	35.7mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	39.1mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.034g g
Gesättigte Fettsäuren	0.085g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.204g g
Magnesium	13.6mg / 350 mg
Mangan	0.102mg / 2.3 mg
Kupfer	0.102mg / 1.5 mg
Kalium	479.4mg / 4000 mg
Saccharose	0.17g g
Natrium	13.6mg / 1500 mg
Fett	0.34g / 142.58 g
Calcium	15.3mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.1088mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0714mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	1.7mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.255mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	66.3µg / 300 µg
Vitamin a	181.9µg / 800 µg
Vitamin e	2.074mg / 14 mg
Kohlenhydrat	6.12g / 237.63 g
Eisen	0.85mg / 15 mg

Eiweiß	7.62g / 95.05 g
Cholesterin	22.2mg mg
Zink	0.27mg / 10 mg
Phosphor	84mg / 700 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	2.1g g
Gesättigte Fettsäuren	3.924g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.186g g
Magnesium	5.4mg / 350 mg
Mangan	0.006mg / 2.3 mg
Kupfer	0.012mg / 1.5 mg
Kalium	70.2mg / 4000 mg
Natrium	28.2mg / 1500 mg
Fett	6.6g / 142.58 g
Calcium	58.8mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.018mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.42µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.144mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.078mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.018mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	13.2µg / 300 µg
Vitamin D	0.114iu / 600 iu
Vitamin a	23.4µg / 800 µg
Vitamin e	0.114mg / 14 mg
Kohlenhydrat	1.8g / 237.63 g
Eisen	0.12mg / 15 mg

Eiweiß	0.33g / 95.05 g
Zellulose	1.284g / 30 g
Zink	0.1329mg / 10 mg
Glicemyc Index	0.03µg µg
Carotin Beta	123.36µg µg
Ascorbinsäure - vitamin c	1.5mg / 110 mg
Magnesium	8.1mg / 350 mg
Kalium	50.07mg / 4000 mg
Natrium	0.45mg / 1500 mg
Fett	0.3075g / 142.58 g
Calcium	47.28mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0102mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0096mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.1866mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.0276mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0363mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	8.22µg / 300 µg
Vitamin K	18.651µg / 70 µg
Vitamin a	207.09µg / 800 µg
Vitamin e	0.5658mg / 14 mg
Kohlenhydrat	1.9329g / 237.63 g
Eisen	1.32mg / 15 mg

Pizzabrote mit Schinken

Vollkorn-Toastbrot

Camembert

Hähnchenbrustschinken

Tomate

Quark-Käse, homogenisiert, fettfrei

Frisches Oregano