Rezept für - Lecker und einfach zuzubereiten

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David Janitzek
19 April, 2024
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Vorbereitungsschritte

Zubereitungszeit

Minuten

Portionen Anzahl

1

Schwirigkeitsgrad

1 / 5

Allergene

Laktose, Milch

Gelegenheiten

-

Typen

-

Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Bienenhonig

10 × Gram (1 g)

10 g

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%

18.71g / 95.05 g

Fett 30%

6.86g / 63.37 g

Kohlenhydrate 50%

90.75g / 105.61 g

Kcal

499.58Kcal / 1901.02 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium

Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.

Eiweiß	10.2g / 95.05 g
Cholesterin	15mg mg
Zink	1.11mg / 10 mg
Phosphor	291mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	3mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	1.05g g
Gesättigte Fettsäuren	2.88g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.12g g
Laktose	14.4g g
Magnesium	36mg / 350 mg
Mangan	0.06mg / 2.3 mg
Kupfer	0.03mg / 1.5 mg
Kalium	423mg / 4000 mg
Saccharose	0.6g g
Natrium	135mg / 1500 mg
Fett	4.5g / 142.58 g
Calcium	360mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.09mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	1.2µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.51mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.3mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.15mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	15µg / 300 µg
Vitamin a	60µg / 800 µg
Vitamin d	0.03µg / 100 µg
Vitamin e	0.15mg / 14 mg
Kohlenhydrat	15g / 237.63 g
Eisen	0.3mg / 15 mg

Eiweiß	7.875g / 95.05 g
Zellulose	2.4g / 30 g
Zink	2.55mg / 10 mg
Phosphor	180mg / 700 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.45g g
Gesättigte Fettsäuren	0.45g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.96g g
Magnesium	75mg / 350 mg
Mangan	1.2075mg / 2.3 mg
Kupfer	0.585mg / 1.5 mg
Kalium	165mg / 4000 mg
Saccharose	0.075g g
Natrium	3.75mg / 1500 mg
Fett	2.175g / 142.58 g
Calcium	7.5mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.5475mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.285mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	1.725mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.5625mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	22.5µg / 300 µg
Vitamin e	0.075mg / 14 mg
Kohlenhydrat	53.7g / 237.63 g
Eisen	3.6mg / 15 mg

Eiweiß	0.6g / 95.05 g
Zellulose	1.02g / 30 g
Zink	0.108mg / 10 mg
Phosphor	12mg / 700 mg
Glicemyc Index	0.6µg µg
Ascorbinsäure - vitamin c	5.4mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.018g g
Gesättigte Fettsäuren	0.072g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.036g g
Magnesium	19.8mg / 350 mg
Mangan	0.252mg / 2.3 mg
Kupfer	0.06mg / 1.5 mg
Kalium	237mg / 4000 mg
Natrium	0.6mg / 1500 mg
Fett	0.18g / 142.58 g
Calcium	3.6mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.024mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.06mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.3mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.216mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	13.2µg / 300 µg
Vitamin a	4.8µg / 800 µg
Vitamin e	0.162mg / 14 mg
Kohlenhydrat	14.1g / 237.63 g
Eisen	0.24mg / 15 mg

Eiweiß	0.03g / 95.05 g
Zink	0.01mg / 10 mg
Phosphor	1.6mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	0.14mg / 110 mg
Magnesium	0.5mg / 350 mg
Mangan	0.003mg / 2.3 mg
Kupfer	0.009mg / 1.5 mg
Kalium	4.6mg / 4000 mg
Natrium	0.7mg / 1500 mg
Calcium	0.5mg / 1000 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.004mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.02mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.002mg / 1.6 mg
Kohlenhydrat	7.95g / 237.63 g
Eisen	0.09mg / 15 mg

Eiweiß	18.71g / 95.05 g
Zellulose	3.42g / 30 g
Cholesterin	15mg mg
Zink	3.78mg / 10 mg
Phosphor	484.6mg / 700 mg
Glicemyc Index	0.6µg µg
Ascorbinsäure - vitamin c	8.54mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	1.52g g
Gesättigte Fettsäuren	3.4g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.12g g
Laktose	14.4g g
Magnesium	131.3mg / 350 mg
Mangan	1.52mg / 2.3 mg
Kupfer	0.69mg / 1.5 mg
Kalium	829.6mg / 4000 mg
Saccharose	0.68g g
Natrium	140.05mg / 1500 mg
Fett	6.86g / 142.58 g
Calcium	371.6mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.66mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	1.2µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.86mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	2.35mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.93mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	50.7µg / 300 µg
Vitamin a	64.8µg / 800 µg
Vitamin d	0.03µg / 100 µg
Vitamin e	0.39mg / 14 mg
Kohlenhydrat	90.75g / 237.63 g
Eisen	4.23mg / 15 mg

Kuhmilch 1,5 %

Hirsegrütze

Banane

Bienenhonig