Blattgemüse (durchschnitt exkl. salate), gedünstet (ohne zugabe von salz und fett)

Allergene

Gelegenheiten

Typen

Gemüse/Gemüse gekocht (inkl. Konserven

Statistik

Nährwertzusammensetzung 100g

Eiweiß 20%

1.6g / 95.05 g

Fett 30%

0.3g / 63.37 g

Kohlenhydrate 50%

2.9g / 105.61 g

Kcal

20.7Kcal / 1901.02 Kcal

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Autor des Lebensmittels ist Schweizer Nährwertdatenbank

Eiweiß	1.6g / 95.05 g
Chlor	33mg / 2300 mg
Zucker	2.4g / 50 g
Zink	0.2mg / 10 mg
Phosphor	34mg / 700 mg
Jod	2.4µg / 150 µg
Carotin Beta	623µg µg
Ascorbinsäure - vitamin c	19.4mg / 110 mg
Gesättigte Fettsäuren	0.1g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.1g g
Magnesium	17mg / 350 mg
Natron	17mg / 1500 mg
Fett	0.3g / 142.58 g
Calcium	44mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.05mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.05mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.25mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.19mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.11mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	27.9µg / 300 µg
Vitamin K	220µg / 70 µg
Vitamin a	52µg / 800 µg
Vitamin A - A RE	104µg / 850 µg
Wasser	93.2g g
Kohlenhydrat	2.9g / 237.63 g
Eisen	0.5mg / 15 mg