Blattgemüse (durchschnitt exkl. salate), gedämpft (ohne zugabe von salz)

Allergene

Gelegenheiten

Typen

Gemüse/Gemüse gekocht (inkl. Konserven

Statistik

Nährwertzusammensetzung 100g

Eiweiß 20%

1.5g / 95.05 g

Fett 30%

0.3g / 63.37 g

Kohlenhydrate 50%

2.8g / 105.61 g

Kcal

19.9Kcal / 1901.02 Kcal

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Autor des Lebensmittels ist Schweizer Nährwertdatenbank

Eiweiß	1.5g / 95.05 g
Chlor	31mg / 2300 mg
Zucker	2.4g / 50 g
Zink	0.2mg / 10 mg
Phosphor	33mg / 700 mg
Jod	2.3µg / 150 µg
Carotin Beta	591µg µg
Ascorbinsäure - vitamin c	19.4mg / 110 mg
Gesättigte Fettsäuren	0.1g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.1g g
Magnesium	17mg / 350 mg
Natron	15mg / 1500 mg
Fett	0.3g / 142.58 g
Calcium	41mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.05mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.06mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.24mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.19mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.11mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	26.5µg / 300 µg
Vitamin K	230µg / 70 µg
Vitamin a	49µg / 800 µg
Vitamin A - A RE	99µg / 850 µg
Wasser	94.9g g
Kohlenhydrat	2.8g / 237.63 g
Eisen	0.4mg / 15 mg