Blattgemüse (durchschnitt exkl. salate), gekocht (ohne zugabe von salz und fett)

Allergene

Gelegenheiten

Typen

Gemüse/Gemüse gekocht (inkl. Konserven

Statistik

Nährwertzusammensetzung 100g

Eiweiß 20%

1.5g / 95.05 g

Fett 30%

0.3g / 63.37 g

Kohlenhydrate 50%

2.7g / 105.61 g

Kcal

19.5Kcal / 1901.02 Kcal

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Autor des Lebensmittels ist Schweizer Nährwertdatenbank

Eiweiß	1.5g / 95.05 g
Chlor	30mg / 2300 mg
Zucker	2.3g / 50 g
Zink	0.2mg / 10 mg
Phosphor	31mg / 700 mg
Jod	2.2µg / 150 µg
Carotin Beta	597µg µg
Ascorbinsäure - vitamin c	14.3mg / 110 mg
Gesättigte Fettsäuren	0.1g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.1g g
Magnesium	12mg / 350 mg
Natron	14mg / 1500 mg
Selenium	1µg / 70 µg
Fett	0.3g / 142.58 g
Calcium	42mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.04mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.04mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.19mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.16mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.09mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	22.3µg / 300 µg
Vitamin K	140µg / 70 µg
Vitamin a	50µg / 800 µg
Vitamin A - A RE	100µg / 850 µg
Wasser	93.6g g
Kohlenhydrat	2.7g / 237.63 g
Eisen	0.4mg / 15 mg