Lebensmittel - Tofu, geräuchert (durchschnitt)

Nährwertzusammensetzung 100g

Eiweiß 20%

16.4g / 95.05 g

Fett 30%

9.5g / 63.37 g

Kohlenhydrate 50%

2.9g / 105.61 g

Kcal

162.7Kcal / 1901.02 Kcal

Eiweiß	16.4g / 95.05 g
Chlor	570mg / 2300 mg
Cholesterin	1mg mg
Zucker	0.9g / 50 g
Zink	1.5mg / 10 mg
Phosphor	230mg / 700 mg
Jod	1µg / 150 µg
Carotin Beta	1µg µg
Ascorbinsäure - vitamin c	1mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	2g g
Gesättigte Fettsäuren	1.5g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	5.6g g
Magnesium	110mg / 350 mg
Natron	390mg / 1500 mg
Selenium	1.4µg / 70 µg
Salz	1mg / 1500 mg
Fett	9.5g / 142.58 g
Calcium	130mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.08mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.02µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.05mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.41mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.14mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.05mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	16.4µg / 300 µg
Vitamin D	1iu / 600 iu
Vitamin K	190µg / 70 µg
Vitamin A - A RE	1µg / 850 µg
Wasser	71.5g g
Kohlenhydrat	2.9g / 237.63 g
Eisen	2.3mg / 15 mg