Lebensmittel - Tofu, fest, nature (durchschnitt)

Nährwertzusammensetzung 100g

Eiweiß 20%

14.7g / 95.05 g

Fett 30%

8.5g / 63.37 g

Kohlenhydrate 50%

2.9g / 105.61 g

Kcal

146.9Kcal / 1901.02 Kcal

Eiweiß	14.7g / 95.05 g
Chlor	75mg / 2300 mg
Zucker	0.6g / 50 g
Zink	1.3mg / 10 mg
Phosphor	200mg / 700 mg
Jod	6µg / 150 µg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	1.9g g
Gesättigte Fettsäuren	1.4g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	4.8g g
Magnesium	100mg / 350 mg
Natron	35mg / 1500 mg
Selenium	1.5µg / 70 µg
Salz	0.1mg / 1500 mg
Fett	8.5g / 142.58 g
Calcium	120mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.06mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.03mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.28mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.11mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.04mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	25.1µg / 300 µg
Vitamin K	150µg / 70 µg
Vitamin A - A RE	1µg / 850 µg
Wasser	75.1g g
Kohlenhydrat	2.9g / 237.63 g
Eisen	2mg / 15 mg