Lebensmittel - Knochenlose Lenden

Rezepte mit Verwendung des Lebensmittels

Schweineschnitzel mit Kartoffeln und Erbsen-Möhren-Gemüse sowie Orangen Joghurt

25min.

888 kcal

3 / 5

Laktose, Milch

Alkoholfreie Getränke/Frucht- und Gemüsesäfte;Gemüse/Gemüsesäfte, , +10

Eiweiß, Zellulose , +37

Details

Schweineschnitzel mit Kartoffeln und Erbsen-Möhren-Gemüse sowie Orangen Joghurt

Protein

56.22g

225 kcal

Fett

28.16g

253 kcal

Kohlenhydrate

102.32g

409 kcal

Allergene

Laktose

Milch

Typen

Alkoholfreie Getränke/Frucht- und Gemüsesäfte;Gemüse/Gemüsesäfte

Mineralien

Ascorbinsäure - vitamin c

131.25 mg / 1 Portion

Calcium

367.36 mg / 1 Portion

Carotin Beta

794 µg / 1 Portion

Chlor

800 mg / 1 Portion

Einfach ungesättigte Fettsäuren

4.1 g / 1 Portion

Eisen

5.15 mg / 1 Portion

Eiweiß

56.22 g / 1 Portion

Fett

28.16 g / 1 Portion

Gesättigte Fettsäuren

1.2 g / 1 Portion

Glicemyc Index

0.1 µg / 1 Portion

Jod

4 µg / 1 Portion

Kalium

2248.85 mg / 1 Portion

Kohlenhydrat

102.32 g / 1 Portion

Kupfer

0.78 mg / 1 Portion

Magnesium

170.51 mg / 1 Portion

Mangan

1.22 mg / 1 Portion

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

1.03 g / 1 Portion

Natrium

257.25 mg / 1 Portion

Natron

440 mg / 1 Portion

Phosphor

675.33 mg / 1 Portion

Saccharose

10.42 g / 1 Portion

Salz

1 mg / 1 Portion

Selenium

23.83 µg / 1 Portion

Vitamin A - A RE

132 µg / 1 Portion

Vitamin B1 (Thiamin)

0.76 mg / 1 Portion

Vitamin B12 (Cobalamin)

1.7 µg / 1 Portion

Vitamin B2 (Riboflavin)

1.03 mg / 1 Portion

Vitamin B3 (Niacin - pp)

6.97 mg / 1 Portion

Vitamin B5 (Pantothensäure)

1.19 mg / 1 Portion

Vitamin B6 (Pyridoxin)

1.25 mg / 1 Portion

Vitamin B9 (Folsäure)

32 µg / 1 Portion

Vitamin B9 (Folsäure)

168.46 µg / 1 Portion

Vitamin K

440 µg / 1 Portion

Vitamin a

1812.08 µg / 1 Portion

Vitamin e

1.85 mg / 1 Portion

Wasser

190.6 g / 1 Portion

Zellulose

15.56 g / 1 Portion

Zink

4.16 mg / 1 Portion

Zucker

4.2 g / 1 Portion

Schließen

Schnitzel mit Ei, Spinat und Kartoffeln

30min.

901 kcal

3 / 5

Laktose, Milch

, , +9

Eiweiß, Zellulose , +28

Details

Schnitzel mit Ei, Spinat und Kartoffeln

Protein

55.04g

220 kcal

Fett

53.75g

484 kcal

Kohlenhydrate

49.31g

197 kcal

Allergene

Laktose

Milch

Typen

Mineralien

Ascorbinsäure - vitamin c

67.45 mg / 1 Portion

Calcium

109.6 mg / 1 Portion

Cholesterin

208.4 mg / 1 Portion

Einfach ungesättigte Fettsäuren

18.5 g / 1 Portion

Eisen

4.86 mg / 1 Portion

Eiweiß

55.04 g / 1 Portion

Fett

53.75 g / 1 Portion

Gesättigte Fettsäuren

10.03 g / 1 Portion

Glicemyc Index

0.71 µg / 1 Portion

Kalium

1365.08 mg / 1 Portion

Kohlenhydrat

49.31 g / 1 Portion

Kupfer

0.44 mg / 1 Portion

Laktose

0.06 g / 1 Portion

Magnesium

101.26 mg / 1 Portion

Mangan

0.64 mg / 1 Portion

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

2.97 g / 1 Portion

Natrium

148.61 mg / 1 Portion

Phosphor

265.7 mg / 1 Portion

Saccharose

0.88 g / 1 Portion

Vitamin B1 (Thiamin)

0.32 mg / 1 Portion

Vitamin B12 (Cobalamin)

0.82 µg / 1 Portion

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.53 mg / 1 Portion

Vitamin B3 (Niacin - pp)

3.65 mg / 1 Portion

Vitamin B6 (Pyridoxin)

1.02 mg / 1 Portion

Vitamin B9 (Folsäure)

221.6 µg / 1 Portion

Vitamin a

858.37 µg / 1 Portion

Vitamin d

0.95 µg / 1 Portion

Vitamin e

4.81 mg / 1 Portion

Zellulose

5.93 g / 1 Portion

Zink

2.28 mg / 1 Portion

Schließen

Schnitzel mit Spiegelei und Spinat

30min.

624 kcal

3 / 5

, , +9

Eiweiß, Zellulose , +27

Details

Schnitzel mit Spiegelei und Spinat

Protein

50.7g

203 kcal

Fett

45.34g

408 kcal

Kohlenhydrate

3.21g

13 kcal

Typen

Mineralien

Ascorbinsäure - vitamin c

42.71 mg / 1 Portion

Calcium

99.37 mg / 1 Portion

Cholesterin

183.6 mg / 1 Portion

Einfach ungesättigte Fettsäuren

16.27 g / 1 Portion

Eisen

3.51 mg / 1 Portion

Eiweiß

50.7 g / 1 Portion

Fett

45.34 g / 1 Portion

Gesättigte Fettsäuren

4.59 g / 1 Portion

Glicemyc Index

0.71 µg / 1 Portion

Kalium

258.53 mg / 1 Portion

Kohlenhydrat

3.21 g / 1 Portion

Kupfer

0.12 mg / 1 Portion

Magnesium

49.78 mg / 1 Portion

Mangan

0.23 mg / 1 Portion

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

2.71 g / 1 Portion

Natrium

131.99 mg / 1 Portion

Phosphor

127.68 mg / 1 Portion

Saccharose

0.2 g / 1 Portion

Vitamin B1 (Thiamin)

0.12 mg / 1 Portion

Vitamin B12 (Cobalamin)

0.82 µg / 1 Portion

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.44 mg / 1 Portion

Vitamin B3 (Niacin - pp)

0.5 mg / 1 Portion

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.28 mg / 1 Portion

Vitamin B9 (Folsäure)

187.7 µg / 1 Portion

Vitamin a

774.92 µg / 1 Portion

Vitamin d

0.87 µg / 1 Portion

Vitamin e

4.45 mg / 1 Portion

Zellulose

2.37 g / 1 Portion

Zink

1.48 mg / 1 Portion

Schließen

Salat mit Schweinelende

15min.

404 kcal

3 / 5

Alkoholfreie Getränke/Frucht- und Gemüsesäfte;Gemüse/Gemüsesäfte, , +10

Eiweiß, Zellulose , +36

Details

Salat mit Schweinelende

Protein

34.96g

140 kcal

Fett

20.09g

181 kcal

Kohlenhydrate

20.96g

84 kcal

Typen

Alkoholfreie Getränke/Frucht- und Gemüsesäfte;Gemüse/Gemüsesäfte

Mineralien

Ascorbinsäure - vitamin c

44.47 mg / 1 Portion

Calcium

97.67 mg / 1 Portion

Carotin Beta

794 µg / 1 Portion

Chlor

800 mg / 1 Portion

Einfach ungesättigte Fettsäuren

3.59 g / 1 Portion

Eisen

2.64 mg / 1 Portion

Eiweiß

34.96 g / 1 Portion

Fett

20.09 g / 1 Portion

Gesättigte Fettsäuren

1.17 g / 1 Portion

Glicemyc Index

0.11 µg / 1 Portion

Jod

4 µg / 1 Portion

Kalium

351.44 mg / 1 Portion

Kohlenhydrat

20.96 g / 1 Portion

Kupfer

0.14 mg / 1 Portion

Magnesium

49.86 mg / 1 Portion

Mangan

0.59 mg / 1 Portion

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

0.98 g / 1 Portion

Natrium

53.34 mg / 1 Portion

Natron

440 mg / 1 Portion

Phosphor

98.95 mg / 1 Portion

Saccharose

3.85 g / 1 Portion

Salz

1 mg / 1 Portion

Selenium

2 µg / 1 Portion

Vitamin A - A RE

132 µg / 1 Portion

Vitamin B1 (Thiamin)

0.15 mg / 1 Portion

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.19 mg / 1 Portion

Vitamin B3 (Niacin - pp)

1.38 mg / 1 Portion

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0.44 mg / 1 Portion

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.33 mg / 1 Portion

Vitamin B9 (Folsäure)

32 µg / 1 Portion

Vitamin B9 (Folsäure)

108.93 µg / 1 Portion

Vitamin K

440 µg / 1 Portion

Vitamin a

282.34 µg / 1 Portion

Vitamin e

1.28 mg / 1 Portion

Wasser

190.6 g / 1 Portion

Zellulose

4.44 g / 1 Portion

Zink

1.28 mg / 1 Portion

Zucker

4.23 g / 1 Portion

Schließen

Kräuterschweinefilet mit Gemüse und Vanillepudding

15min.

642 kcal

2 / 5

Laktose, Milch , +2

, , +10

Eiweiß, Zellulose , +32

Details

Kräuterschweinefilet mit Gemüse und Vanillepudding

Protein

36.96g

148 kcal

Fett

22.58g

203 kcal

Kohlenhydrate

72.67g

291 kcal

Allergene

Gluten

Laktose

Milch

Weizen

Typen

Koncentrat pomidorowy

Pomidory i produkty z pomidorów

Getreideprodukte;Hülsenfrüchte und Kartoffeln/Mehle und Stärke;Verschiedenes/Gelier- und Bindemittel

Mineralien

Ascorbinsäure - vitamin c

408.3 mg / 1 Portion

Calcium

320.95 mg / 1 Portion

Chlor

0.5 mg / 1 Portion

Cholesterin

19.5 mg / 1 Portion

Einfach ungesättigte Fettsäuren

5.24 g / 1 Portion

Eisen

5.34 mg / 1 Portion

Eiweiß

36.96 g / 1 Portion

Fett

22.58 g / 1 Portion

Gesättigte Fettsäuren

4.21 g / 1 Portion

Glicemyc Index

0.22 µg / 1 Portion

Kalium

2482.5 mg / 1 Portion

Kohlenhydrat

72.67 g / 1 Portion

Kupfer

0.66 mg / 1 Portion

Magnesium

118.15 mg / 1 Portion

Mangan

1.05 mg / 1 Portion

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

2.07 g / 1 Portion

Natrium

116.65 mg / 1 Portion

Natron

0.2 mg / 1 Portion

Phosphor

363.65 mg / 1 Portion

Saccharose

4.38 g / 1 Portion

Selenium

0.1 µg / 1 Portion

Vitamin B1 (Thiamin)

0.54 mg / 1 Portion

Vitamin B12 (Cobalamin)

0.6 µg / 1 Portion

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.78 mg / 1 Portion

Vitamin B3 (Niacin - pp)

8.47 mg / 1 Portion

Vitamin B6 (Pyridoxin)

1.85 mg / 1 Portion

Vitamin B9 (Folsäure)

307.2 µg / 1 Portion

Vitamin K

1.6 µg / 1 Portion

Vitamin a

1571.75 µg / 1 Portion

Vitamin d

0.05 µg / 1 Portion

Vitamin e

11.55 mg / 1 Portion

Wasser

1.23 g / 1 Portion

Zellulose

18.31 g / 1 Portion

Zink

2.9 mg / 1 Portion

Schließen

Pfanne mit asiatischen Sprossen, Nudeln und Schweinefilet

20min.

519 kcal

3 / 5

Gluten, Milch

Alkoholfreie Getränke/Frucht- und Gemüsesäfte;Gemüse/Gemüsesäfte, , +5

Eiweiß, Zellulose , +37

Details

Pfanne mit asiatischen Sprossen, Nudeln und Schweinefilet

Protein

37.19g

149 kcal

Fett

21.27g

191 kcal

Kohlenhydrate

44.63g

179 kcal

Allergene

Gluten

Milch

Typen

Alkoholfreie Getränke/Frucht- und Gemüsesäfte;Gemüse/Gemüsesäfte

Mineralien

Ascorbinsäure - vitamin c

38.1 mg / 1 Portion

Calcium

98.73 mg / 1 Portion

Carotin Beta

794 µg / 1 Portion

Chlor

800 mg / 1 Portion

Einfach ungesättigte Fettsäuren

1 g / 1 Portion

Eisen

3.4 mg / 1 Portion

Eiweiß

37.19 g / 1 Portion

Fett

21.27 g / 1 Portion

Gesättigte Fettsäuren

0.82 g / 1 Portion

Glicemyc Index

2.56 µg / 1 Portion

Jod

4 µg / 1 Portion

Kalium

1342.55 mg / 1 Portion

Kohlenhydrat

44.63 g / 1 Portion

Kupfer

0.17 mg / 1 Portion

Magnesium

72.24 mg / 1 Portion

Mangan

1.07 mg / 1 Portion

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

1.38 g / 1 Portion

Natrium

60.7 mg / 1 Portion

Natron

440 mg / 1 Portion

Phosphor

267.06 mg / 1 Portion

Saccharose

3.75 g / 1 Portion

Salz

1 mg / 1 Portion

Selenium

2 µg / 1 Portion

Vitamin A - A RE

132 µg / 1 Portion

Vitamin B1 (Thiamin)

0.38 mg / 1 Portion

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.24 mg / 1 Portion

Vitamin B3 (Niacin - pp)

2.42 mg / 1 Portion

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0.68 mg / 1 Portion

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.77 mg / 1 Portion

Vitamin B9 (Folsäure)

32 µg / 1 Portion

Vitamin B9 (Folsäure)

44.25 µg / 1 Portion

Vitamin D

7 iu / 1 Portion

Vitamin K

440 µg / 1 Portion

Vitamin a

99.5 µg / 1 Portion

Vitamin e

1.83 mg / 1 Portion

Wasser

190.6 g / 1 Portion

Zellulose

10.36 g / 1 Portion

Zink

2.6 mg / 1 Portion

Zucker

6.6 g / 1 Portion

Schließen

Pfanne mit asiatischen Sprossen, Reis und Schweinefilet

20min.

492 kcal

3 / 5

Alkoholfreie Getränke/Frucht- und Gemüsesäfte;Gemüse/Gemüsesäfte, , +5

Eiweiß, Zellulose , +37

Details

Pfanne mit asiatischen Sprossen, Reis und Schweinefilet

Protein

34.99g

140 kcal

Fett

20.12g

181 kcal

Kohlenhydrate

42.63g

171 kcal

Typen

Alkoholfreie Getränke/Frucht- und Gemüsesäfte;Gemüse/Gemüsesäfte

Mineralien

Ascorbinsäure - vitamin c

38.1 mg / 1 Portion

Calcium

103.73 mg / 1 Portion

Carotin Beta

794 µg / 1 Portion

Chlor

800 mg / 1 Portion

Einfach ungesättigte Fettsäuren

1 g / 1 Portion

Eisen

3.6 mg / 1 Portion

Eiweiß

34.99 g / 1 Portion

Fett

20.12 g / 1 Portion

Gesättigte Fettsäuren

0.92 g / 1 Portion

Glicemyc Index

3.06 µg / 1 Portion

Jod

4 µg / 1 Portion

Kalium

1364.05 mg / 1 Portion

Kohlenhydrat

42.63 g / 1 Portion

Kupfer

0.17 mg / 1 Portion

Magnesium

93.74 mg / 1 Portion

Mangan

0.36 mg / 1 Portion

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

1.38 g / 1 Portion

Natrium

63.2 mg / 1 Portion

Natron

440 mg / 1 Portion

Phosphor

203.06 mg / 1 Portion

Saccharose

3.75 g / 1 Portion

Salz

1 mg / 1 Portion

Selenium

2 µg / 1 Portion

Vitamin A - A RE

132 µg / 1 Portion

Vitamin B1 (Thiamin)

0.38 mg / 1 Portion

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.24 mg / 1 Portion

Vitamin B3 (Niacin - pp)

2.42 mg / 1 Portion

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0.68 mg / 1 Portion

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.82 mg / 1 Portion

Vitamin B9 (Folsäure)

32 µg / 1 Portion

Vitamin B9 (Folsäure)

44.25 µg / 1 Portion

Vitamin D

7 iu / 1 Portion

Vitamin K

440 µg / 1 Portion

Vitamin a

99.5 µg / 1 Portion

Vitamin e

1.83 mg / 1 Portion

Wasser

190.6 g / 1 Portion

Zellulose

8.56 g / 1 Portion

Zink

2.6 mg / 1 Portion

Zucker

6.4 g / 1 Portion

Schließen

Gebratenes Schweinefleisch mit Gemüse

15min.

633 kcal

3 / 5

, , +9

Eiweiß, Zellulose , +24

Details

Gebratenes Schweinefleisch mit Gemüse

Protein

54.27g

217 kcal

Fett

27.09g

244 kcal

Kohlenhydrate

43.14g

173 kcal

Typen

Mineralien

Ascorbinsäure - vitamin c

299.2 mg / 1 Portion

Calcium

157.56 mg / 1 Portion

Einfach ungesättigte Fettsäuren

3.61 g / 1 Portion

Eisen

4.37 mg / 1 Portion

Eiweiß

54.27 g / 1 Portion

Fett

27.09 g / 1 Portion

Gesättigte Fettsäuren

1.1 g / 1 Portion

Glicemyc Index

0.05 µg / 1 Portion

Kalium

2136.7 mg / 1 Portion

Kohlenhydrat

43.14 g / 1 Portion

Kupfer

0.74 mg / 1 Portion

Magnesium

166.18 mg / 1 Portion

Mangan

1.45 mg / 1 Portion

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

1.27 g / 1 Portion

Natrium

110.95 mg / 1 Portion

Phosphor

269.87 mg / 1 Portion

Saccharose

7.54 g / 1 Portion

Vitamin B1 (Thiamin)

0.55 mg / 1 Portion

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.38 mg / 1 Portion

Vitamin B3 (Niacin - pp)

4.94 mg / 1 Portion

Vitamin B6 (Pyridoxin)

1.43 mg / 1 Portion

Vitamin B9 (Folsäure)

428.9 µg / 1 Portion

Vitamin a

767.4 µg / 1 Portion

Vitamin e

7.4 mg / 1 Portion

Zellulose

12.96 g / 1 Portion

Zink

2.71 mg / 1 Portion

Schließen

Sauerkraut mit Schweineschnitzel

25min.

677 kcal

3 / 5

Laktose, Milch , +2

, , +5

Eiweiß, Zellulose , +33

Details

Sauerkraut mit Schweineschnitzel

Protein

32.1g

128 kcal

Fett

14.68g

132 kcal

Kohlenhydrate

104.04g

416 kcal

Allergene

Gluten

Laktose

Milch

Weizen

Typen

Getreideprodukte;Hülsenfrüchte und Kartoffeln/Mehle und Stärke;Verschiedenes/Gelier- und Bindemittel

Mineralien

Ascorbinsäure - vitamin c

73.98 mg / 1 Portion

Calcium

226.88 mg / 1 Portion

Chlor

0.25 mg / 1 Portion

Cholesterin

9.75 mg / 1 Portion

Einfach ungesättigte Fettsäuren

0.96 g / 1 Portion

Eisen

3.18 mg / 1 Portion

Eiweiß

32.1 g / 1 Portion

Fett

14.68 g / 1 Portion

Gesättigte Fettsäuren

1.98 g / 1 Portion

Glicemyc Index

0.03 µg / 1 Portion

Kalium

1760.58 mg / 1 Portion

Kohlenhydrat

104.04 g / 1 Portion

Kupfer

0.55 mg / 1 Portion

Magnesium

85.16 mg / 1 Portion

Mangan

0.87 mg / 1 Portion

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

0.61 g / 1 Portion

Natrium

865.63 mg / 1 Portion

Natron

0.1 mg / 1 Portion

Phosphor

252.02 mg / 1 Portion

Saccharose

0.81 g / 1 Portion

Selenium

0.05 µg / 1 Portion

Vitamin B1 (Thiamin)

0.3 mg / 1 Portion

Vitamin B12 (Cobalamin)

0.3 µg / 1 Portion

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.42 mg / 1 Portion

Vitamin B3 (Niacin - pp)

2.74 mg / 1 Portion

Vitamin B6 (Pyridoxin)

1.12 mg / 1 Portion

Vitamin B9 (Folsäure)

48 µg / 1 Portion

Vitamin B9 (Folsäure)

38.26 µg / 1 Portion

Vitamin K

0.8 µg / 1 Portion

Vitamin a

40.98 µg / 1 Portion

Vitamin d

0.02 µg / 1 Portion

Vitamin e

0.93 mg / 1 Portion

Wasser

0.62 g / 1 Portion

Zellulose

15.07 g / 1 Portion

Zink

1.84 mg / 1 Portion

Schließen

Schweineröllchen mit Buchweizen-Gurkensalat

60min.

684 kcal

4 / 5

Laktose, Milch

, , +13

Eiweiß, Zellulose , +27

Details

Schweineröllchen mit Buchweizen-Gurkensalat

Protein

53.64g

215 kcal

Fett

32.52g

293 kcal

Kohlenhydrate

44.21g

177 kcal

Allergene

Laktose

Milch

Typen

Koncentrat pomidorowy

Pomidory i produkty z pomidorów

Mineralien

Ascorbinsäure - vitamin c

11.57 mg / 1 Portion

Calcium

70.5 mg / 1 Portion

Einfach ungesättigte Fettsäuren

7.95 g / 1 Portion

Eisen

2.13 mg / 1 Portion

Eiweiß

53.64 g / 1 Portion

Fett

32.52 g / 1 Portion

Gesättigte Fettsäuren

1.86 g / 1 Portion

Glicemyc Index

0.28 µg / 1 Portion

Kalium

519.95 mg / 1 Portion

Kohlenhydrat

44.21 g / 1 Portion

Kupfer

0.34 mg / 1 Portion

Magnesium

155.08 mg / 1 Portion

Mangan

1.17 mg / 1 Portion

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

1.34 g / 1 Portion

Natrium

1280.2 mg / 1 Portion

Phosphor

328.25 mg / 1 Portion

Saccharose

1.22 g / 1 Portion

Salz

0.03 mg / 1 Portion

Selenium

1.61 µg / 1 Portion

Vitamin B1 (Thiamin)

0.36 mg / 1 Portion

Vitamin B12 (Cobalamin)

0.18 µg / 1 Portion

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.21 mg / 1 Portion

Vitamin B3 (Niacin - pp)

1.73 mg / 1 Portion

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.44 mg / 1 Portion

Vitamin B9 (Folsäure)

31.95 µg / 1 Portion

Vitamin a

96.57 µg / 1 Portion

Vitamin e

1.77 mg / 1 Portion

Zellulose

4.64 g / 1 Portion

Zink

2.49 mg / 1 Portion

Schließen

Gebackene Nudeln mit Schweinefleisch und Gemüse

20min.

487 kcal

3 / 5

Gluten, Milch

, , +9

Eiweiß, Zellulose , +25

Details

Gebackene Nudeln mit Schweinefleisch und Gemüse

Protein

31.62g

126 kcal

Fett

22.99g

207 kcal

Kohlenhydrate

38.38g

154 kcal

Allergene

Gluten

Milch

Typen

Mineralien

Ascorbinsäure - vitamin c

260.35 mg / 1 Portion

Calcium

80.05 mg / 1 Portion

Einfach ungesättigte Fettsäuren

7.08 g / 1 Portion

Eisen

2.47 mg / 1 Portion

Eiweiß

31.62 g / 1 Portion

Fett

22.99 g / 1 Portion

Gesättigte Fettsäuren

1.75 g / 1 Portion

Glicemyc Index

0.1 µg / 1 Portion

Kalium

1096.35 mg / 1 Portion

Kohlenhydrat

38.38 g / 1 Portion

Kupfer

0.4 mg / 1 Portion

Magnesium

76.74 mg / 1 Portion

Mangan

1.41 mg / 1 Portion

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

1.66 g / 1 Portion

Natrium

75.23 mg / 1 Portion

Phosphor

202.01 mg / 1 Portion

Saccharose

3.42 g / 1 Portion

Vitamin B1 (Thiamin)

0.27 mg / 1 Portion

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.25 mg / 1 Portion

Vitamin B3 (Niacin - pp)

3.27 mg / 1 Portion

Vitamin B6 (Pyridoxin)

1.01 mg / 1 Portion

Vitamin B9 (Folsäure)

219.45 µg / 1 Portion

Vitamin a

638.2 µg / 1 Portion

Vitamin e

7.52 mg / 1 Portion

Zellulose

10.43 g / 1 Portion

Zink

1.38 mg / 1 Portion

Zucker

0.4 g / 1 Portion

Schließen

Schweinekotelett mit Kartoffeln und Gurkensalat

30min.

668 kcal

3 / 5

Laktose, Milch

, , +5

Eiweiß, Zellulose , +29

Details

Schweinekotelett mit Kartoffeln und Gurkensalat

Protein

50.9g

204 kcal

Fett

27.3g

246 kcal

Kohlenhydrate

54.79g

219 kcal

Allergene

Laktose

Milch

Typen

Mineralien

Ascorbinsäure - vitamin c

35.32 mg / 1 Portion

Calcium

80.51 mg / 1 Portion

Einfach ungesättigte Fettsäuren

3.51 g / 1 Portion

Eisen

1.84 mg / 1 Portion

Eiweiß

50.9 g / 1 Portion

Fett

27.3 g / 1 Portion

Gesättigte Fettsäuren

0.82 g / 1 Portion

Glicemyc Index

0.06 µg / 1 Portion

Kalium

1418.48 mg / 1 Portion

Kohlenhydrat

54.79 g / 1 Portion

Kupfer

0.47 mg / 1 Portion

Magnesium

72.23 mg / 1 Portion

Mangan

0.59 mg / 1 Portion

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

0.78 g / 1 Portion

Natrium

125.05 mg / 1 Portion

Phosphor

226.07 mg / 1 Portion

Saccharose

1.77 g / 1 Portion

Selenium

3.64 µg / 1 Portion

Vitamin B1 (Thiamin)

0.27 mg / 1 Portion

Vitamin B12 (Cobalamin)

0.29 µg / 1 Portion

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.26 mg / 1 Portion

Vitamin B3 (Niacin - pp)

3.56 mg / 1 Portion

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0.13 mg / 1 Portion

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.86 mg / 1 Portion

Vitamin B9 (Folsäure)

66.73 µg / 1 Portion

Vitamin K

0.03 µg / 1 Portion

Vitamin a

885.28 µg / 1 Portion

Vitamin e

1.17 mg / 1 Portion

Zellulose

5.97 g / 1 Portion

Zink

1.39 mg / 1 Portion

Zucker

0.02 g / 1 Portion

Schließen

1 - 12 von 22

Eiweiß	21g / 95.05 g
Fett	10g / 142.58 g