Lebensmittel - Russischer salat, zubereitet

Nährwertzusammensetzung 100g

Eiweiß 20%

2.4g / 95.05 g

Fett 30%

15.9g / 63.37 g

Kohlenhydrate 50%

9.8g / 105.61 g

Kcal

191.9Kcal / 1901.02 Kcal

Eiweiß	2.4g / 95.05 g
Chlor	250mg / 2300 mg
Cholesterin	49mg mg
Zucker	1.9g / 50 g
Zink	0.4mg / 10 mg
Phosphor	65mg / 700 mg
Jod	7.3µg / 150 µg
Carotin Beta	713µg µg
Ascorbinsäure - vitamin c	11.3mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	11.4g g
Gesättigte Fettsäuren	2.1g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.4g g
Magnesium	18mg / 350 mg
Natron	130mg / 1500 mg
Retinol	17µg µg
Salz	0.3mg / 1500 mg
Fett	15.9g / 142.58 g
Calcium	20mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.09mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.13µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.07mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.8mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.42mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.1mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	22.8µg / 300 µg
Vitamin D	0.2iu / 600 iu
Vitamin K	250µg / 70 µg
Vitamin a	77µg / 800 µg
Vitamin A - A RE	136µg / 850 µg
Wasser	69.6g g
Kohlenhydrat	9.8g / 237.63 g
Eisen	0.6mg / 15 mg