Lebensmittel - Quark, nature, rahm

Nährwertzusammensetzung 100g

Eiweiß 20%

6.9g / 95.05 g

Fett 30%

15.6g / 63.37 g

Kohlenhydrate 50%

3.7g / 105.61 g

Kcal

182.8Kcal / 1901.02 Kcal

Eiweiß	6.9g / 95.05 g
Chlor	86mg / 2300 mg
Cholesterin	53mg mg
Zucker	3.2g / 50 g
Zink	0.3mg / 10 mg
Phosphor	110mg / 700 mg
Jod	8.5µg / 150 µg
Carotin Beta	49µg µg
Ascorbinsäure - vitamin c	0.4mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	3.7g g
Gesättigte Fettsäuren	9.4g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.7g g
Magnesium	8.1mg / 350 mg
Natron	29mg / 1500 mg
Retinol	156µg µg
Selenium	1µg / 70 µg
Salz	0.1mg / 1500 mg
Fett	15.6g / 142.58 g
Calcium	93mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.02mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.38µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.3mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.28mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.26mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.03mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	16.7µg / 300 µg
Vitamin D	0.2iu / 600 iu
Vitamin K	120µg / 70 µg
Vitamin a	160µg / 800 µg
Vitamin A - A RE	164µg / 850 µg
Wasser	72.8g g
Kohlenhydrat	3.7g / 237.63 g