Lebensmittel - Forelle, ganz, gekocht (ohne zusatz von fett und salz)

Nährwertzusammensetzung 100g

Eiweiß 20%

15g / 95.05 g

Fett 30%

6.2g / 63.37 g

Kcal

115.8Kcal / 1901.02 Kcal

Eiweiß	15g / 95.05 g
Chlor	1mg / 2300 mg
Cholesterin	1mg mg
Zink	0.6mg / 10 mg
Phosphor	230mg / 700 mg
Jod	15µg / 150 µg
Ascorbinsäure - vitamin c	1mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	2g g
Gesättigte Fettsäuren	1.5g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	2.2g g
Magnesium	32mg / 350 mg
Natron	43mg / 1500 mg
Retinol	11µg µg
Selenium	1µg / 70 µg
Salz	0.1mg / 1500 mg
Fett	6.2g / 142.58 g
Calcium	18mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.08mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	5µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.05mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	1mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	1mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.47mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	1µg / 300 µg
Vitamin D	1iu / 600 iu
Vitamin K	440µg / 70 µg
Vitamin a	11µg / 800 µg
Vitamin A - A RE	11µg / 850 µg
Wasser	78.8g g
Eisen	2mg / 15 mg