Lebensmittel - Schweinefilet, roh

Nährwertzusammensetzung 100g

Eiweiß 20%

19.5g / 95.05 g

Fett 30%

10g / 63.37 g

Kohlenhydrate 50%

2.4g / 105.61 g

Kcal

177.6Kcal / 1901.02 Kcal

Eiweiß	19.5g / 95.05 g
Cholesterin	64mg mg
Zink	1.97mg / 10 mg
Phosphor	195mg / 700 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	5.01g g
Gesättigte Fettsäuren	3.51g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.69g g
Magnesium	23mg / 350 mg
Mangan	0.04mg / 2.3 mg
Kupfer	0.06mg / 1.5 mg
Kalium	325mg / 4000 mg
Natrium	1555mg / 1500 mg
Fett	10g / 142.58 g
Calcium	14mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.86mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.53µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.18mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	6.57mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.47mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	2.8µg / 300 µg
Vitamin D	0.52iu / 600 iu
Vitamin e	0.21mg / 14 mg
Kohlenhydrat	2.4g / 237.63 g
Eisen	1.1mg / 15 mg

Rezepte mit Verwendung des Lebensmittels

Schweinefilet mit Gemüse

30min.

739 kcal

3 / 5

, , +9

Eiweiß, Zellulose , +29

Details

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