Lebensmittel - Mehlomeletten mit schinken, zubereitet

Nährwertzusammensetzung 100g

Eiweiß 20%

9.7g / 95.05 g

Fett 30%

5.1g / 63.37 g

Kohlenhydrate 50%

17.3g / 105.61 g

Kcal

153.9Kcal / 1901.02 Kcal

Eiweiß	9.7g / 95.05 g
Chlor	620mg / 2300 mg
Cholesterin	101mg mg
Zucker	1.3g / 50 g
Zink	0.8mg / 10 mg
Phosphor	130mg / 700 mg
Jod	13µg / 150 µg
Carotin Beta	60µg µg
Ascorbinsäure - vitamin c	10.6mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	1.6g g
Gesättigte Fettsäuren	2.1g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.7g g
Magnesium	13mg / 350 mg
Natron	410mg / 1500 mg
Retinol	41µg µg
Selenium	1µg / 70 µg
Salz	1mg / 1500 mg
Fett	5.1g / 142.58 g
Calcium	47mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.16mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.36µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.15mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	1mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.72mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.08mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	15.8µg / 300 µg
Vitamin D	0.7iu / 600 iu
Vitamin K	180µg / 70 µg
Vitamin a	46µg / 800 µg
Vitamin A - A RE	51µg / 850 µg
Wasser	67.4g g
Kohlenhydrat	17.3g / 237.63 g
Eisen	0.7mg / 15 mg