Lebensmittel - Eieromeletten mit speck, zubereitet

Nährwertzusammensetzung 100g

Eiweiß 20%

12.5g / 95.05 g

Fett 30%

13.4g / 63.37 g

Kohlenhydrate 50%

1.3g / 105.61 g

Kcal

175.8Kcal / 1901.02 Kcal

Eiweiß	12.5g / 95.05 g
Chlor	430mg / 2300 mg
Cholesterin	268mg mg
Zucker	1.3g / 50 g
Zink	1.3mg / 10 mg
Phosphor	180mg / 700 mg
Jod	30µg / 150 µg
Carotin Beta	87µg µg
Ascorbinsäure - vitamin c	5.5mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	5.1g g
Gesättigte Fettsäuren	4.8g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.6g g
Magnesium	14mg / 350 mg
Natron	280mg / 1500 mg
Retinol	93µg µg
Selenium	19µg / 70 µg
Salz	0.7mg / 1500 mg
Fett	13.4g / 142.58 g
Calcium	64mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.14mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.98µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.25mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.62mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	1.57mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.09mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	37.3µg / 300 µg
Vitamin D	2iu / 600 iu
Vitamin K	180µg / 70 µg
Vitamin a	100µg / 800 µg
Vitamin A - A RE	108µg / 850 µg
Wasser	72.8g g
Kohlenhydrat	1.3g / 237.63 g
Eisen	1.4mg / 15 mg