Lebensmittel - Mehlomeletten mit gemüsefüllung, zubereitet

Nährwertzusammensetzung 100g

Eiweiß 20%

5.8g / 95.05 g

Fett 30%

5.1g / 63.37 g

Kohlenhydrate 50%

16.3g / 105.61 g

Kcal

134.3Kcal / 1901.02 Kcal

Eiweiß	5.8g / 95.05 g
Chlor	360mg / 2300 mg
Cholesterin	79mg mg
Zucker	2.6g / 50 g
Zink	0.5mg / 10 mg
Phosphor	78mg / 700 mg
Jod	12µg / 150 µg
Carotin Beta	593µg µg
Ascorbinsäure - vitamin c	19.8mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	1.9g g
Gesättigte Fettsäuren	1.8g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.7g g
Magnesium	11mg / 350 mg
Natron	230mg / 1500 mg
Retinol	34µg µg
Salz	0.6mg / 1500 mg
Fett	5.1g / 142.58 g
Calcium	42mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.07mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.29µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.11mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.28mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.59mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.1mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	25.5µg / 300 µg
Vitamin D	0.6iu / 600 iu
Vitamin K	160µg / 70 µg
Vitamin a	84µg / 800 µg
Vitamin A - A RE	133µg / 850 µg
Wasser	71.6g g
Kohlenhydrat	16.3g / 237.63 g
Eisen	0.6mg / 15 mg