Lebensmittel - Mehlomeletten mit speck, zubereitet

Nährwertzusammensetzung 100g

Eiweiß 20%

9.3g / 95.05 g

Fett 30%

8.9g / 63.37 g

Kohlenhydrate 50%

17.3g / 105.61 g

Kcal

186.5Kcal / 1901.02 Kcal

Eiweiß	9.3g / 95.05 g
Chlor	700mg / 2300 mg
Cholesterin	102mg mg
Zucker	1.3g / 50 g
Zink	0.8mg / 10 mg
Phosphor	110mg / 700 mg
Jod	12µg / 150 µg
Carotin Beta	60µg µg
Ascorbinsäure - vitamin c	5.1mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	3.4g g
Gesättigte Fettsäuren	3.5g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1g g
Magnesium	11mg / 350 mg
Natron	440mg / 1500 mg
Retinol	41µg µg
Salz	1.1mg / 1500 mg
Fett	8.9g / 142.58 g
Calcium	46mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.13mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.39µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.14mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.68mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.71mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.06mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	16µg / 300 µg
Vitamin D	0.8iu / 600 iu
Vitamin K	150µg / 70 µg
Vitamin a	46µg / 800 µg
Vitamin A - A RE	51µg / 850 µg
Wasser	64g g
Kohlenhydrat	17.3g / 237.63 g
Eisen	0.7mg / 15 mg