Lebensmittel - Samen, kerne, nüsse (durchschnitt), ungesalzen

Nährwertzusammensetzung 100g

Eiweiß 20%

20.9g / 95.05 g

Fett 30%

52.8g / 63.37 g

Kohlenhydrate 50%

9.1g / 105.61 g

Kcal

595.2Kcal / 1901.02 Kcal

Eiweiß	20.9g / 95.05 g
Chlor	41mg / 2300 mg
Zucker	3.7g / 50 g
Zink	4mg / 10 mg
Phosphor	530mg / 700 mg
Jod	5.1µg / 150 µg
Carotin Beta	23µg µg
Ascorbinsäure - vitamin c	1.2mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	21.2g g
Gesättigte Fettsäuren	8.9g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	18.5g g
Magnesium	260mg / 350 mg
Natron	9.1mg / 1500 mg
Selenium	27µg / 70 µg
Fett	52.8g / 142.58 g
Calcium	170mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.52mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.22mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	2.89mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.86mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.35mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	90.3µg / 300 µg
Vitamin K	690µg / 70 µg
Vitamin a	2µg / 800 µg
Vitamin A - A RE	4µg / 850 µg
Wasser	10.6g g
Kohlenhydrat	9.1g / 237.63 g
Eisen	4.5mg / 15 mg