Lebensmittel - Pollock, frisch

Nährwertzusammensetzung 100g

Eiweiß 20%

16.6g / 95.05 g

Fett 30%

0.6g / 63.37 g

Kcal

71.8Kcal / 1901.02 Kcal

Eiweiß	16.6g / 95.05 g
Cholesterin	71mg mg
Zink	0.4mg / 10 mg
Phosphor	280mg / 700 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.11g g
Gesättigte Fettsäuren	0.1g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.22g g
Magnesium	43mg / 350 mg
Mangan	0.01mg / 2.3 mg
Kupfer	0.04mg / 1.5 mg
Kalium	330mg / 4000 mg
Natrium	99mg / 1500 mg
Fett	0.6g / 142.58 g
Calcium	9mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.07mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	3µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.06mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	1.3mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.09mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	5µg / 300 µg
Vitamin a	1µg / 800 µg
Vitamin d	0.1µg / 100 µg
Vitamin e	1mg / 14 mg
Eisen	0.2mg / 15 mg