Lebensmittel - Miesmuschel, roh

Nährwertzusammensetzung 100g

Eiweiß 20%

11.7g / 95.05 g

Fett 30%

2.7g / 63.37 g

Kohlenhydrate 50%

3.4g / 105.61 g

Kcal

84.7Kcal / 1901.02 Kcal

Eiweiß	11.7g / 95.05 g
Chlor	460mg / 2300 mg
Cholesterin	108mg mg
Zucker	1g / 50 g
Zink	1.6mg / 10 mg
Phosphor	240mg / 700 mg
Jod	130µg / 150 µg
Ascorbinsäure - vitamin c	1mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.6g g
Gesättigte Fettsäuren	0.5g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.6g g
Magnesium	36mg / 350 mg
Natron	290mg / 1500 mg
Retinol	84µg µg
Selenium	1µg / 70 µg
Salz	0.7mg / 1500 mg
Fett	2.7g / 142.58 g
Calcium	88mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.12mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	8µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.16mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	1.6mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.29mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.08mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	37µg / 300 µg
Vitamin D	1iu / 600 iu
Vitamin K	320µg / 70 µg
Vitamin a	84µg / 800 µg
Vitamin A - A RE	84µg / 850 µg
Wasser	82.1g g
Kohlenhydrat	3.4g / 237.63 g
Eisen	5.8mg / 15 mg