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Mangold, gedämpft (ohne zugabe von salz)
David Janitzek
17 April, 2024
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Mangold, gedämpft (ohne zugabe von salz)
Allergene
-
Gelegenheiten
-
Typen
Gemüse/Gemüse gekocht (inkl. Konserven
Statistik
Nährwertzusammensetzung 100g
Eiweiß
20%
2.6g / 95.05 g
Fett
30%
0.3g / 63.37 g
Kohlenhydrate
50%
3.4g / 105.61 g
Kcal
26.7Kcal / 1901.02 Kcal
Nährstoffe
Nährwertzusammensetzung 100g
Eiweiß
2.6g / 95.05 g
Chlor
130mg / 2300 mg
Zucker
0.6g / 50 g
Zink
0.4mg / 10 mg
Phosphor
54mg / 700 mg
Jod
1.3µg / 150 µg
Carotin Beta
1675µg µg
Ascorbinsäure - vitamin c
15.4mg / 110 mg
Magnesium
96mg / 350 mg
Natron
190mg / 1500 mg
Selenium
1µg / 70 µg
Salz
0.5mg / 1500 mg
Fett
0.3g / 142.58 g
Calcium
100mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)
0.07mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.15mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)
0.42mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.2mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.09mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)
14µg / 300 µg
Vitamin K
420µg / 70 µg
Vitamin a
140µg / 800 µg
Vitamin A - A RE
279µg / 850 µg
Wasser
92.5g g
Kohlenhydrat
3.4g / 237.63 g
Eisen
2.4mg / 15 mg
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Autor des Lebensmittels ist
Schweizer Nährwertdatenbank
