Lebensmittel - Crêpes mit schinken, zubereitet

Nährwertzusammensetzung 100g

Eiweiß 20%

12.9g / 95.05 g

Fett 30%

9.7g / 63.37 g

Kohlenhydrate 50%

13.2g / 105.61 g

Kcal

191.7Kcal / 1901.02 Kcal

Eiweiß	12.9g / 95.05 g
Chlor	560mg / 2300 mg
Cholesterin	124mg mg
Zucker	2.2g / 50 g
Zink	1.3mg / 10 mg
Phosphor	210mg / 700 mg
Jod	15µg / 150 µg
Carotin Beta	18µg µg
Ascorbinsäure - vitamin c	19.7mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	2.8g g
Gesättigte Fettsäuren	4.7g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.9g g
Magnesium	20mg / 350 mg
Natron	410mg / 1500 mg
Retinol	69µg µg
Selenium	9.4µg / 70 µg
Salz	1mg / 1500 mg
Fett	9.7g / 142.58 g
Calcium	68mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.33mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.42µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.22mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	2.16mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.94mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.18mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	16.4µg / 300 µg
Vitamin D	0.8iu / 600 iu
Vitamin K	270µg / 70 µg
Vitamin a	70µg / 800 µg
Vitamin A - A RE	72µg / 850 µg
Wasser	63.9g g
Kohlenhydrat	13.2g / 237.63 g
Eisen	0.9mg / 15 mg