Lebensmittel - Blumenkohl gekocht

Nährwertzusammensetzung 100g

Eiweiß 20%

2g / 95.05 g

Fett 30%

6.8g / 63.37 g

Kohlenhydrate 50%

5.5g / 105.61 g

Kcal

91.2Kcal / 1901.02 Kcal

Eiweiß	2g / 95.05 g
Zellulose	1.8g / 30 g
Cholesterin	20mg mg
Zink	0.2mg / 10 mg
Phosphor	24mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	41.1mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	1.66g g
Gesättigte Fettsäuren	4.55g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.2g g
Laktose	0.1g g
Magnesium	9mg / 350 mg
Mangan	0.18mg / 2.3 mg
Kupfer	0.03mg / 1.5 mg
Kalium	150mg / 4000 mg
Saccharose	0.1g g
Natrium	32mg / 1500 mg
Fett	6.8g / 142.58 g
Calcium	11mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.08mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.07mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.44mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.11mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	23.1µg / 300 µg
Vitamin a	59µg / 800 µg
Vitamin d	0.07µg / 100 µg
Vitamin e	0.26mg / 14 mg
Kohlenhydrat	5.5g / 237.63 g
Eisen	0.5mg / 15 mg