Lebensmittel - Rührei mit kräutern, zubereitet

Nährwertzusammensetzung 100g

Eiweiß 20%

10.6g / 95.05 g

Fett 30%

10g / 63.37 g

Kohlenhydrate 50%

1.9g / 105.61 g

Kcal

140Kcal / 1901.02 Kcal

Eiweiß	10.6g / 95.05 g
Chlor	440mg / 2300 mg
Cholesterin	279mg mg
Zucker	1.6g / 50 g
Zink	1.1mg / 10 mg
Phosphor	180mg / 700 mg
Jod	33µg / 150 µg
Carotin Beta	416µg µg
Ascorbinsäure - vitamin c	16.3mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	3.4g g
Gesättigte Fettsäuren	3.5g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.4g g
Magnesium	15mg / 350 mg
Natron	310mg / 1500 mg
Retinol	99µg µg
Salz	0.8mg / 1500 mg
Fett	10g / 142.58 g
Calcium	82mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.08mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	1µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.26mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.18mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	1.61mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.08mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	49µg / 300 µg
Vitamin D	2.1iu / 600 iu
Vitamin K	230µg / 70 µg
Vitamin a	133µg / 800 µg
Vitamin A - A RE	168µg / 850 µg
Wasser	77.1g g
Kohlenhydrat	1.9g / 237.63 g
Eisen	1.9mg / 15 mg