Lebensmittel - Pilz (durchschnitt), gedünstet (ohne zugabe von fett und salz)

Nährwertzusammensetzung 100g

Eiweiß 20%

3.9g / 95.05 g

Fett 30%

0.4g / 63.37 g

Kohlenhydrate 50%

0.7g / 105.61 g

Kcal

22Kcal / 1901.02 Kcal

Eiweiß	3.9g / 95.05 g
Chlor	39mg / 2300 mg
Zucker	0.2g / 50 g
Zink	0.8mg / 10 mg
Phosphor	110mg / 700 mg
Jod	10µg / 150 µg
Carotin Beta	159µg µg
Ascorbinsäure - vitamin c	3.3mg / 110 mg
Gesättigte Fettsäuren	0.1g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.2g g
Magnesium	13mg / 350 mg
Natron	4.4mg / 1500 mg
Selenium	1µg / 70 µg
Fett	0.4g / 142.58 g
Calcium	8.9mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.14mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.39mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	6.94mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	2.19mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.05mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	15.5µg / 300 µg
Vitamin D	3.1iu / 600 iu
Vitamin K	380µg / 70 µg
Vitamin a	13µg / 800 µg
Vitamin A - A RE	26µg / 850 µg
Wasser	90.2g g
Kohlenhydrat	0.7g / 237.63 g
Eisen	2.5mg / 15 mg