Quinoa, gekocht (ohne zugabe von salz und fett)

Allergene

Gelegenheiten

Typen

Getreideprodukte;Hülsenfrüchte und Kartoffeln/Sonstige Getreideprodukte

Statistik

Nährwertzusammensetzung 100g

Eiweiß 20%

4.8g / 95.05 g

Fett 30%

1.6g / 63.37 g

Kohlenhydrate 50%

20.5g / 105.61 g

Kcal

115.6Kcal / 1901.02 Kcal

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Autor des Lebensmittels ist Schweizer Nährwertdatenbank

Eiweiß	4.8g / 95.05 g
Chlor	37mg / 2300 mg
Zucker	0.6g / 50 g
Zink	0.8mg / 10 mg
Phosphor	110mg / 700 mg
Jod	0.6µg / 150 µg
Carotin Beta	3µg µg
Ascorbinsäure - vitamin c	0.1mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.4g g
Gesättigte Fettsäuren	0.2g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.8g g
Magnesium	95mg / 350 mg
Natron	3.3mg / 1500 mg
Selenium	0.4µg / 70 µg
Fett	1.6g / 142.58 g
Calcium	32mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.09mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.08mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.13mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.24mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.09mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	29.6µg / 300 µg
Vitamin K	220µg / 70 µg
Wasser	71g g
Kohlenhydrat	20.5g / 237.63 g
Eisen	2.7mg / 15 mg