Dietspremium

09:00 - Frühstück

Zimt Oopsies

Zutaten sind Teil des Rezepts

1 x Stück ( 51 g )

100 x Gram ( 100 g )

1 x Tee Löffel ( 5 g )

1 x Tee Löffel ( 5 g )

1 x Tee Löffel ( 5 g )

1 x Tee Löffel ( 4 g )

Zubereitungsdauer: 10 Minuten

Den Backofen auf 150°C Umluft oder 170°C Ober-Unterhitze vorheizen.

Die Masse in 4 Portionen auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech gießen und 10 Minuten im Ofen backen.

Eiweiß 34.42%

25.19g / 100.76 g

Fett 47.13%

15.33g / 27.25 g

Kohlenhydrate 18.45%

13.5g / 24 g

Kcal

292.73Kcal / 1600 Kcal

Ascorbinsäure - vitamin c	0.19mg / 110 mg
Calcium	162.07mg / 1000 mg
Cholesterin	220.6mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	5.49g
Eisen	1.74mg / 15 mg
Eiweiß	25.19g / 120 g
Fett	15.33g / 160 g
Gesättigte Fettsäuren	7.51g
Kalium	193.38mg / 4000 mg
Kohlenhydrat	13.5g / 120 g
Kupfer	0.06mg / 1.5 mg
Laktose	2.9g
Magnesium	18.12mg / 350 mg
Mangan	0.04mg / 2.3 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.71g
Natrium	112.41mg / 1500 mg
Phosphor	323.24mg / 700 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.06mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	1.52µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.64mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.18mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.16mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	60.45µg / 300 µg
Vitamin K	1.56µg / 70 µg
Vitamin a	236.47µg / 800 µg
Vitamin d	1.06µg / 100 µg
Vitamin e	0.66mg / 14 mg
Zellulose	5.85g / 30 g
Zink	1.94mg / 10 mg

Calcium	23.97mg / 1000 mg
Cholesterin	183.6mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	2.2134g
Eisen	1.122mg / 15 mg
Eiweiß	6.375g / 120 g
Fett	4.947g / 160 g
Gesättigte Fettsäuren	1.53g
Kalium	67.83mg / 4000 mg
Kohlenhydrat	0.306g / 120 g
Kupfer	0.0306mg / 1.5 mg
Magnesium	6.12mg / 350 mg
Mangan	0.0153mg / 2.3 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.3723g
Natrium	71.91mg / 1500 mg
Phosphor	104.04mg / 700 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0326mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.816µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.2764mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.0306mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.051mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	33.15µg / 300 µg
Vitamin a	138.72µg / 800 µg
Vitamin d	0.867µg / 100 µg
Vitamin e	0.3723mg / 14 mg
Zink	0.8976mg / 10 mg

Calcium	88mg / 1000 mg
Cholesterin	37mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	3.27g
Eisen	0.2mg / 15 mg
Eiweiß	17.7g / 120 g
Fett	10.1g / 160 g
Gesättigte Fettsäuren	5.96g
Kalium	104mg / 4000 mg
Kohlenhydrat	3.5g / 120 g
Kupfer	0.03mg / 1.5 mg
Laktose	2.9g
Magnesium	9mg / 350 mg
Mangan	0.02mg / 2.3 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.34g
Natrium	40mg / 1500 mg
Phosphor	216mg / 700 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.031mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.7µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.358mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.15mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.1mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	27µg / 300 µg
Vitamin a	83µg / 800 µg
Vitamin d	0.19µg / 100 µg
Vitamin e	0.17mg / 14 mg
Zink	0.95mg / 10 mg