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DIÄTTAG

Tag 9

05 April, 2025

1800 kcal Proteindiät für eine schlanke Figur in 28 Tagen
08:00 - Frühstück I 12:00 - Frühstück II 16:00 - Mittagessen 20:00 - Abendessen
08:00 - Frühstück I
08:00 - Frühstück I
Hüttenkäse mit Zimt

Zutaten sind Teil des Rezepts

Hüttenkäse mit Zimt
  • 1 x Packung ( 150 g )
  • 2 x Priese ( 0.2 g )
  • 1 x Esslöffel ( 12 g )

Zubereitungsdauer: 2 Minuten

1.

Den Hüttenkäse mit etwas Zimt bestreuen.

Mandeln hinzufügen.

Alles gut vermischen.

Eiweiß 38.36%
18.91g / 85.1 g
Fett 49.02%
10.74g / 21.48 g
Kohlenhydrate 12.62%
6.22g / 12.44 g
Kcal
197.18Kcal / 1800 Kcal
Ascorbinsäure - vitamin c
0.68mg / 110 mg
Calcium
30.68mg / 1000 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren
4.04g
Eisen
0.38mg / 15 mg
Eiweiß
18.91g / 90 g
Fett
10.74g / 135 g
Gesättigte Fettsäuren
3.57g
Kalium
94.22mg / 4000 mg
Kohlenhydrat
6.22g / 225 g
Kupfer
0.12mg / 1.5 mg
Magnesium
32.4mg / 350 mg
Mangan
0.2mg / 2.3 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
1.31g
Natrium
1.7mg / 1500 mg
Phosphor
54.61mg / 700 mg
Saccharose
0.5g
Vitamin B1 (Thiamin)
0.03mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.09mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)
0.41mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.01mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)
11.53µg / 300 µg
Vitamin K
0.06µg / 70 µg
Vitamin a
0.59µg / 800 µg
Vitamin e
2.88mg / 14 mg
Zellulose
1.66g / 30 g
Zink
0.38mg / 10 mg
Zucker
3.6g / 50 g