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Zucker ist ein süßer Mörder
Inhaltsverzeichnis
1. Zucker und Fettleibigkeit
Dabei enthält Zucker selbst nichts als seine Energie. Dadurch wird der Zufuhr von Bestandteilen im Körper erschöpft. Einer der Warnsignale ist Übergewicht. Zucker selbst ist nicht so kalorienreich. Das Problem liegt darin, dass er den Stoffwechsel beeinflusst. Der Unterschied liegt in der Geschwindigkeit seiner Aufnahme. Insulin ist dafür verantwortlich, überschüssigen Glukose in die Zellen zu transportieren und den Blutspiegel zu senken. Wenn Insulin den Muskeln die richtige Energie in Form von Zucker liefert, wird der Rest der Blutzucker im Fettgewebe zurückgelassen.2. <extra_id_0> Zucker < extra_id1> Englisch: Zucker < ekstra_id2> Polnischer Zucker:
Eine übermäßige und regelmäßige Einnahme dieses Produkts kann jedoch zu chronischen Glukosestörungen führen. Hohe Insulin- und Blutzuckerspiegel können dazu beitragen, dass Blutdruck, Triglyceride und Cholesterin ansteigen. Es kann auch dazu führen, dass die Blutgefäße weniger teuer sind, was zu Krampfadern führt, was wiederum zu schweren Erkrankungen wie einem Schlaganfall führt. Ein gelegentlicher Zuckerverzehr wird weniger oder mehr vom Körper toleriert. Eine Blutzuckerempfindlichkeit kann in der Pfanz entstehen, was die Produktion von viel mehr Insulin als benötigt wird.3. Getränke und Säfte sind nur Zucker
In diesem Fall ist Zucker vor allem in süßen Getränken enthalten und wird zu Tee oder Kaffee hinzugefügt. Nicht nur Getränke und süßes Kaffee sind gefährdet, sondern auch Fruchtsäfte, die eine konzentrierte Quelle von Zucker und Fructose sind. Man sollte nicht mehr als ein Glas Fruchtsaft pro Tag konsumieren, es ist am besten aus frischen Früchten ausgedrückt. Das ist gleichbedeutend mit etwa 12 Löffel Zucker. Diese Personen sind sich nicht bewusst, wie gefährlich so viel Zucker ist. Viele Menschen betrachten sie als eine Quelle für Vitamine und Mineralstoffe, aber sie liefern wirklich riesige Mengen an Zucker. Die meisten Menschen, die über 60 Gängen Zucker essen, sind nicht klar, wie groß die Gefahr ist.4. <extra_id_0> Titel: < extra_d_1> Autor: < ekstra_ed_2> Autor:
Eine weitere Quelle dafür ist, dass es als sehr gesunde Frühstücksfrüchte bezeichnet wird. Man kann den Verzehr von Zucker reduzieren, indem man die Produkte beseitigt, die die höchsten Mengen davon enthalten. Es ist wichtig zu beachten, dass dieser Bestandteil in fast allen Produkten vorhanden ist. Vollverzehr in Mayonnaise, Mustard, Ketchup. Daher ist Ernährungsbewusstsein wichtig. Manchmal essen wir ihn unwissentlich in hohen Dosen, z.B. manche Medikamente oder Ergänzungen enthalten Zucker. manchmal ist es nicht genug, den Kaffee zu stoppen oder den Zuckerzufuhr entsprechend zu senken.
