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Wirkungsvolles Training im Urlaub ist möglich!
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Und ja, und nein. Durch ihn kann sich der Körper vollständig regenerieren. Aber die meisten Athleten verbinden Ruhe mit Training, was viel davon bringt. Urlaubs-Training bietet neben einem angenehmen und aktiven Aufenthalt die Möglichkeit, sich in der Freiheit zu befinden. Müssen aber Urlaub vollständig auf Training verzichten? Urlaub ist ein guter Zeitpunkt, um eine Pause vom Training und der Ernährung zu machen. Eine psychische Pause aus dem laufenden Training ermöglicht es, nach dem Urlaub mit noch mehr Willen und Kraft zum Training zurückzukehren. Der Vorteil von Urlaubstraining ist, dass man diese Übungen machen kann, die man am liebsten macht, während man die schönen Aktivitäten bewundert. Urlaufen ist eine normale Zeit für Menschen, die aus dem Training aufhören müssen.2. Die Ausrüstung, die man für das Training im Urlaub braucht
Nicht nur, dass sie wenig kosten und wenig Platz einnehmen, sondern sie ermöglichen praktisch jede Übung. Der Sprung ist sehr nützlich. Die Leute, die nicht aufhören, im Urlaub zu üben, sollten bei der Verpackung ihrer Koffer an Trainingszubehör denken. Eine andere ebenso nützliche Ausrüstung, die man überall mitnehmen kann, und mit der wir die meisten Übungen machen, ist der Expandor. Im Gegensatz zu den Anscheinungen der meisten Koffer kann man die Ausrüttung ohne Schwierigkeiten einpacken. Eine der nützenswerten Geräte, die sich in jedem Koffer befinden, sind die Reifen.3. Gibt es überhaupt Übungen, die man im Urlaub macht?
Auf den Ferien sollte man sich auf Übungen konzentrieren, die möglichst viele Muskelgruppen einbeziehen. Neben den eigenen Körperübungen können sie mit Geräten durchgeführt werden, die derzeit in der Hand sind, z. B. mit verschiedenen Arten von Möbeln. Ferien sind Ferien zu schweren Trainings, die nach den Ferienaufenthalten zurückkehren. Wir können dort trainieren, wo wir gerade Ferien verbringen. Hantleien können mit unserem eigenen Körper ersetzt werden. Das Training sollte kurz und intensiv durchgeführt werden und eine ordnungsgemäß durchgeführte Erwärmung berücksichtigt werden. Es darf nicht vergessen werden, ein angemessenes Maß zu behalten.4. Das ist ein Urlaubs-Training ohne professionelle Ausrüstung
Man kann trainieren, mit dem Gerät, das man an der Hand hat. Man kann die Stäbe mit einem Stuhl ersetzen, indem man einen Stuhl hebt. Mit dem Stuhl oder mit den Koffer können man auch Bizeps- und Tricepstraining durchführen. Mit einer normalen Wasserflasche, wie bei einem Stuh, kann man viele Übungen erfolgreich machen. Durch das Wechseln von einem Streifen in eine Flasche mit Wasser können man u. a. Übung und Schritte machen. Ein Problem kann sein, dass es keinen Platz in den Koffers gibt. Ein Stuhl kann sich als nützlich erweisen. Die Pumpflaschen können auch durch einen Stuh ersetzt werden. Ein anderes Gegenstand, das Sie zum Trainieren im Urlaub verwenden können, ist ein Boot.
