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Willst du ohne Ernährung abnehmen?
Inhaltsverzeichnis
1. Ist eine Diät notwendig?
Konzentrieren Sie sich auf die Bedürfnisse Ihres Körpers und hören Sie ihm zu, wenn er wirklich hungrig ist, und nicht, wenn Sie traurig oder fröhlich sind.2. Wie man ohne Ernährung abnehmen kann, ist die Methode von Gabriel
Einer der Methoden, die sich auf die oben beschriebenen Grundsätze stützt, ist die Methode Gabriel. Sie unterstreicht den Einfluss des Geistes auf die innere Logik des Körpers. Es ist der Geist, der den Körper steuert und verantwortlich dafür ist, ob Sie schlank sind oder nicht.3. Hör auf deinen Körper
Vor einigen Jahren schlug Paul McKenna, der Autor vieler Leitlinien, vor, dass, um eine schlanke Gestalt zu haben, man seine Emotionen kontrollieren muss. Aber heute gibt es immer mehr Experten, die meinen, dass man seine Probleme lösen muss, um zu schlanken. Das wichtigste Prinzip ist, nur zu essen, wenn man hungrig ist. Wenn man nicht wissen kann, ob man Hunger hat oder nicht, dann ist man nicht trainiert. Was man fühlt, ist ein Wunsch nach etwas zu essen. Aber das zweite, was man empfiehlt ist, sich für seinen Körper zu stärken, den Hunger von dem Bedürfnis zu unterscheiden. Außerdem ist es wichtig, sich zu konzentrieren.
