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Wie viele Mahlzeiten sollte ich essen?
Inhaltsverzeichnis
1. Mit sechs Mahlzeiten
Das bietet gleichmäßige Pausen und die Möglichkeit, unseren gesamten Tagesplan in gleichmäßigen Portionen zu teilen. Einfach? Was ist, wenn ich fünf Mahlzeiten einnehme? Und wenn vier? Das wird nicht wirklich viel für unseren Körper bedeuten, und die einzigen Probleme sind möglicherweise mit einer angemessenen Menge an Nahrung, die wir gleichzeitig essen müssen. Okay, das kann auch zu einem Abbau von unserem Stoffwechsel führen. Wie ich zuvor erwähnt habe, ist es für viele Menschen ein traumatisches Überleben, aber notwendig?2. Ich esse <extra_id_0>, ich esse < extra_id _1>/ich esse nicht < extra _id_2>, füge hinzu:
Ich spreche hier von einer Person, die keine speziellen Empfehlungen hat und sich die so genannte klassische Tages- und Aktivitätsregelung leisten kann.) Die Methode funktioniert bei einer Diät von 15002000 kcal, aber wenn sie etwa 40005000 kcal enthält? Zusammenfassend, es ist nicht notwendig, in der Ernährung eines Athleten jede Minute mit einer guten Uhr in der Hand zu essen. Denken Sie daran, dass, wenn wir die Mahlzeiten nicht platzieren, die Basis unveränderlich ist, und so kann die Qualität davon nicht vergessen werden. Es gibt viele Forschungen, die über die Methoden dieser Methode sprechen, aber ich denke, ich nehme nur den Sinn an, dass es eine vernünftige Methode ist, die unsere Lebensweise ist.
