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Wie viele Kalorien hat Zwiebeln?
Inhaltsverzeichnis
1. Sehr viel Nährwert
Die Zwiebel ist ein Low-Calorie-Gemüse 100 g Strumpf liefert nur 33 kcal. Wasser macht 90% ihres Gewichts aus. Das Protein enthält einen hohen Anteil an Schwefel-Aminosäuren Cysteine und Methionine. Das durchschnittliche Gemüse der Zwiebe wiegt ca. 150 g, und der Nährstoffwert ist: Energiewert: 49,5 kcal, Protein: 2,1 g protein: 2,6 g Fett: 0,6 g CO2, Kohlenwasserstoff: 10,4 g protein. Nahrungsmittelfaser 2,6g protein. Es ist auch eine Quelle für Phosphoramin und mineralische Bestandteile.2. Er hat ein hohes Antioxidationspotenzial
Es gibt viele Antioxidantien in Zwiebeln, darunter Flawonoide und Phenolsäuren.3. Die gesundheitlichen Eigenschaften
Die Zwiebel hat starke antibakterielle, antimykotische und antivirale Eigenschaften. Das Quersetin, das sie enthält, verursacht den Tod von Krebszellen und wirkt antiinflammatorisch. Zusammen mit Vitamin C wirkt sie positiv auf die Flexibilität und Verflechtbarkeit der Blutgefäße. Darüber hinaus kann dieses starke Flawonoid das Fettgewebe reduzieren, was eine positive Wirkung auf die Prävention von Übergewicht und Fettleibigkeit hat.4. Natürliche Heilmittel
Zwiebel ist seit 4000 Jahren ein natürliches Heilmittel. Es wird in der chinesischen Medizin zur Behandlung von Leber-, Darm- und Lungenkrankheiten eingesetzt. Es ist ein wirksames Medikament: bei Atemwegsversagen, Husten und Asthma, in Verletzungen der Verdauungsschicht, bei Bluthochdruck,?? bei Wunden und schwer zu heilenden Wunden, in Erkrankungen der Herz-Kreislauf-Krankheit,?? in der Krankheitsprävention.5. Schwergrünes Gemüse
Die Zwiebel gehören zu den fettleibigen und kräftigen Gemüse. Daher sollten Personen, die eine leicht aufstellbare Ernährung einnehmen, sie nicht essen.
