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Wie viele Kalorien hat Reis? Welche Art von Reis zu wählen
Inhaltsverzeichnis
1. Nährwert
Eine Ausnahme ist Zink, der in weißem Reis etwas mehr ist als in rotem, braunem oder schwarzem. Der leichtste ist weißer Reis (2.4 g/100 g Faser und 0,7 g/100g Fett), aber weniger enthält Potassium, Phosphor, Magnesium, Eisen, Vitamin B und Vitamin E. Der Inhalt von Makroingredienten, Faser, Mineralstoffen und Vitaminen hängt von der gewählten Reisart ab.2. Welche Art von Reis zu wählen
Personen, bei denen unselige Darmkrankheiten diagnostiziert wurden und die sich verschärfen, sowie Patienten mit Schmerzen sollten reichhaltige Nahrungsmittel vermeiden. Gesunde oder Diabetiker sollten jedoch vor allem braun, rot oder schwarzen Reis wählen, da diese Varianten eine Quelle von Lebensmittelfasern sind, die die Darmperistalt erhöhen und keinen starken Blutzuckeransprung verursachen. Die Antwort auf diese Frage ist nicht einfach. Es kann unangenehme Symptome verstärken und den Entzündungsprozess verschlimmern. Zusätzlich dazu gibt es dunkle Varianten (z. B. Cagnon oder Rot) aus Reichhaltigen, Phenol, Phenozide, Phenylen, Flavonozide und anderen Stoffen, die in jedem Produkt wirken, die sich sicher gegen Krankheiten und Erkrankungen beeinflussen können.
