Wie viele Kalorien hat Öl? Ist es eine wertvolle Quelle für Vitamin E?

1. Olivenöl Nährwert

2. Olivenöl gesundes Fett

3. Olivenöl Eine wertvolle Quelle für Vitamin E

4. Olivenöl gesundheitliche Eigenschaften

5. Olivenöl von hoher Qualität

1. Olivenöl Nährwert

Das Nährwert von Olivenöl hängt von vielen Faktoren ab, unter anderem von den Bedingungen des Anbaus, den Olivenvarianten, dem Herstellungsprozess oder der Art und Weise, wie es gelagert wird. Der Nährstoffwert einer Löffel Öl (10 g) ist: Energiewert: 89,7 kcal, Protein: 0 g, ?? Fett: 10 g,

2. Olivenöl gesundes Fett

70% des Olivenöls besteht aus Oleinsäure, die zu den unversättigten Fettsäuren gehört, und es enthält auch gesättigte Fetts Säuren (15%) und essentielle Multasypen (15%) aus den Omega-3- und Omega-6-Gruppen.

3. Olivenöl Eine wertvolle Quelle für Vitamin E

Vitamin E ist für das richtige Funktionieren des Körpers unerlässlich. Als Antioxidans verlangsamt es das Alterungsprozess. Olivenöl ist eine großartige Quelle von Vitamin E, bekannt als Vitamin der Jugend. Es weist antioxidative Eigenschaften auf, verhindert die Fettung der Leber und den Zerfall der roten Blutkörperchen. Es ist auch ein guter Reproduktions- und Unfruchtbarkeitsmittelmittel. Ein Löffel Fett liefert 1,2 mg dieses Vitamins, was 20% des täglichen Bedarfs deckt.

4. Olivenöl gesundheitliche Eigenschaften

Natürliche ungesättigte Omega-3-Fettsäuren sind entzündungshemmend, erhöhen das HDL-Lipoprotein, das so genannte gutes Cholesterin, und senken damit die Konzentration an Triglyceriden. Olivenöl hat ein hohes Antioxidationspotenzial. Olivöl weist viele gesundheitliche Eigenschaften auf. Es hat auch einen positiven Einfluss auf den Blutdruck. Regelmäßige Einnahme dieses Produkts wirkt vorbeugend gegen Krankheiten des Herz-Kreislauf-Systems und Krebserkrankungen.

5. Olivenöl von hoher Qualität

Ein hochwertiges Öl ist extra virgin Olivenöl. Es weist den höchsten Nährwert auf, hat einen natürlichen Olivengeschmack und einen frischen, angenehmen Geruch. Je mehr das verarbeitete Öl, desto weniger gesundheitliche Eigenschaften hat es. Es entsteht durch mechanische Verfahren. Auf dem Lebensmittelmarkt gibt es verschiedene Arten von Ölen.