Suche
Sprache
Wie viele Kalorien hat Lachs?
Inhaltsverzeichnis
1. Ein Lachs wie ein fettes Fisch
Der Fettprofil des betroffenen Fischs ist sehr günstig, da der größte Teil der Fette im Fett von Fettsäuren, einschließlich der unersättigten Multilateralen Omega-3-Fettsäuren, auf dem Landmarkt häufiger gefunden werden kann, die mit einem hohen Fettgehalt von Omega-3 Fettsauren stammen.2. Die Vitamine, die im Lachs enthalten sind
Die Salzserie liefert: 0.3 mg Vitamin B1, 0,3 mg vitamin B2, 11.3mg Vitamin B3, 1 mg VitaminB6, 7.5 μg Vitamin B12, 39 μg Folsäure, 3.3 mg Vitamin E, 19.5μg Vitamin D, ?? 5 μg vitamin A. Die B-Vitamine sind an den Energiewechseln im Körper beteiligt. Sie sind notwendig für das richtige Funktionieren des Nervensystems.3. Mineralstoffe, die in Lachs enthalten sind
Als Mineralbestandteil sind: 1. 2 mg Zink, 1.5 mg Eisen, ?? 19.5 mg Kalsium, 556 mg Potassium, 399 mg Phosphor, 66 μg Iod, 76.5 mg Sodium.4. Losse als Selenquelle
Losa ist eine der besseren Selenquellen, die für das richtige Funktionieren des Körpers notwendig ist. Es besteht aus vielen Enzymen und ist daher an den Stoffwechselveränderungen aller Körperzellen beteiligt. Zusammen mit Vitamin E ist es an der Bekämpfung von überschüssigen freien Urhebern beteiligt. Es schützt vor Übergewicht der Leber, der Entwicklung einiger Krebserkrankungen und Erkrankungen des Kreislaufsystems.5. Die gesundheitliche Wirkung von Omega-3-Säuren
Die wichtigsten unersättigten Fettsäuren der Omega-3-Gruppe sind: sie wirken anti-inflammatorisch; Sie wirken positiv auf das lipidische Profil; sie reduzieren die Konzentration von Triglycerides und LDL-Lipoprotein (sogenanntes schlechtes Cholesterin) und erhöhen HDL-Levels (so genanntes gutes cholesterin);
