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Wie viele Kalorien hat Kaffee? Ist es eine gute Wahl als natürliches Probiotikum?
Inhaltsverzeichnis
1. Es hat einen hohen Nährwert
Kaffee ist ein Gemüse mit einer sehr niedrigen Kaloriengröße und hoher Nährstoffdichte. Es besteht etwa zu 90% aus Wasser.2. Nährstoffwert in 100 g der einzelnen Kaffee
Quelle: Kunachowicz H. et al., Tabellen der Zusammensetzung und Nährwert von Lebensmitteln, Warschau 2005.3. Eine Quelle von Vitamin C
Die Kapuze ist eine reichhaltige Quelle für Vitamin C. Je nach Art deckt sie den täglichen Bedarf an diesem Vitamin in 3680% ab. Vitamin C ist eines der wichtigsten Antioxidantien. Ascorbic Acid stärkt die Immunität, beteiligt sich an der Synthese von Kollagen und erhöht die Bioverfügbarkeit von Eisen. Darüber hinaus spielt sie eine wichtige Funktion bei der Prävention von Krebserkrankungen.4. Mineralstoffe, die in der Kapusta enthalten sind
Sie enthält Mineralstoffe wie Kalsium, Potassium, Magnesium, Phosphor und in geringen Mengen Eisen, Jod, Kupfer, Zink und Selen. Selen beteiligt sich an den metabolischen Prozessen der Zelle und ist für die korrekte Wirkung vieler Enzyme verantwortlich. Da durch die thermische Verarbeitung 5090% der Folien verloren gehen, ist es ratsam, Kaffee in Form von Rohstoffen zu konsumieren.5. Einfluss auf die Blutbahn
Vitamin K ist ein wichtiger Bestandteil des Blutkreislaufverfahrens. Zusätzlich wirkt es antiinflammatorisch, antifungalisch, antibakteriell und gegen Schmerz. Es ist auch an der Bildung von Knochengewebe beteiligt.6. Knoblauch als natürliches Probiotikum gekürzt
Eine beliebte Art, die Kaffee zu bewahren, ist die Sauerung, bei der die Bakterien Zucker in Milchsäure umwandeln, wodurch der Nährwert der Kaffee verändert wird, wie in der Tabelle unten dargestellt.7. Vergleiche der Nährwerte von frischem und sauerem Kaffee
Quelle: Rote D., Konservierungsfreie Haltbarkeit, Gastronomische Überprüfung 2011, 65 10 11), 6 7. Das Sauerstoffprodukt enthält ungesunde Bakterien, die den Lebensraum kolonisieren, seine Arbeit unterstützen und das Immunsystem stärken.
