Suche
Sprache
Wie viele Kalorien hat eine Pizza?
Inhaltsverzeichnis
1. Nährwert
Abhängig von den Zusätzen liefert es einen unterschiedlichen Wert von Nahrungsmittelfiber durchschnittlich etwa 1,9 g. Nährstoffwert pro 100 g. Produkt: Kalorierung: 296 kcal, Protein: 13,3 g. Fett: 13,1 g., Kohlenhydrat: 32,1 g. Faser: 1, 9 g. Vitamine: ?? Vitamin A: 110 μg., ?? vitamin D: 0,43 μg. E: 2,42 μg.; Vitamin Tiamine: 0,081 μg; Fettsäure: 0,287 μg.), Niacin: 2 μg, B6 Phosphorenelementen: 0,01 Magnetin: 29, 4 μgamin, B12 B: 31 mg, E: 0,13 mg, 25 mg, Mangan Zinn: 1, 28 mg, 300 mg, C: 0,25 mg, D: 1 mg, Zinn 0,05 mg, Vitamin C: 1, 23 mg, A: 0,8 mg, Magnesium 1, 300 mg und C: 28 mg.2. Ungesundes Fett
Alle diese Inhaltsstoffe machen Pizza zu einer Kalorien-Bombe. Olivenöl und Rübenöl sind reich an ungesättigten Fettsäuren, aber sie können durch das Brennen oxidiert werden, was dazu beitragen kann, dass sie krebserregend sind. Daher wird empfohlen, diese Bestandteile auf ein Minimum zu reduzieren und stattdessen mehr Gemüse hinzuzufügen. Manchmal wird Mayonnaise hinzugefügt. Natürlich ist zu beachten, dass nicht jedes dieser Fette ungesund ist. Fette in Käse oder Fischen gehören zu einer Gruppe gesättigter Säuren, die das Risiko von Erkrankungen des Fleisches erhöhen können.3. Die Vitamine und Mineralstoffe, die in der Pizza enthalten sind
Calcium und Phosphor haben einen positiven Einfluss auf das Nervensystem sowie auf den Zustand von Knochen und Zähnen. Pizza enthält hohe Mengen an Vitamin E, das die Funktion der Geschlechtsorgane verbessert, und Vitamin A, das sich positiv auf Haut-, Seh- und Immunsystemzustände auswirkt. Wenn sie reich an Gemüse, gutem Fett und Käse ist, ist sie eine gute Quelle für Vitamine, Makro- und Mikroelemente. Außerdem ist Eisen an der Bildung von Blutkörperchen beteiligt, und Zink verbessert das Gedächtnis von Pizza.4. <extra_id_0> - < extra_id _1> Hinweis auf den Anhang:
Daher, um eine Pizza wertvoller zu machen, ist es sinnvoll, eine Standardsauce in ungesättigte Fettsäuren reiches Öl umzuwandeln. Außerdem kann eine Pizza mit einem Fleischzusatz doppelt so viel Sodium enthalten wie eine Fleischlose. Ursprünglich sollte die Pizza mit Olivenöl von höchster Qualität serviert werden. Es wurde bewiesen, dass sie einen positiven Einfluss auf das Herz-Kreislauf-System haben, entzündliche Zustände im Körper reduzieren oder das Gehirn verbessern.
