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Wie viele Kalorien hat eine Karotte?
Inhaltsverzeichnis
1. Nährwert
Die meisten Nährstoffe sind Kohlenhydrate. Marchew ist ein kalorienarme Gemüse 100 g liefert nur 33 kcal. Die durchschnittliche Art von Marchewicht wiegt 45 g, und ihr Nährwert ist folgender: Energiewert: 14,9 kcal, Protein: 0,5 g, ?? Fett: 0,1 g,2. Eine kostbare Faser
Marchew ist eine gute Quelle für Lebensmittelfaser, bestehend hauptsächlich aus Pektin (35%) und Zellulose (50%). Obwohl es keinen Nahrungswert erhöht, weist es gesunde Eigenschaften auf und wirkt sich positiv auf den menschlichen Körper aus, nämlich: verbessert die Darmperistalt, verhindert Entzündungen, ?? ist Nahrung für die bakterielle Flora des Fettkranzes,3. Mineralstoffe, die in Marsch enthalten sind
Die Marschwurzel liefert einige benötigte Mineralstoffe, darunter Potassium (282 mg/100 g), Magnesium (16 mg/100g), Zink (0,3 mg/100 gr), Eisen (0,5 mg/100 G), Calcium (36 mg/100 Gr) und Sodium (82 mg/100 Gramm).
