Suche
Sprache
Wie viele Kalorien hat ein Weizenbrot?
Inhaltsverzeichnis
1. Nährwert
100 g Weizenbrot ist 273 kcal. Es besteht hauptsächlich aus Kohlenhydraten, Salz, Phosphor, Folie oder Magnesium. Aufgrund des niedrigen Fasergehalts (wie für das Getreideprodukt) und der geringen Fettmenge gilt es als leichten Lebensmittel.2. Warten Sie auf den Soda
Weizenbrot enthält viel Sodium, das sich negativ auf die Gesundheit auswirken kann. Es belastet insbesondere das Herz-Kreislauf-System, was das Risiko von Bluthochdruck und Schlaganfall erhöhen kann. Darüber hinaus wird angenommen, dass es zu Fettleibigkeit und Krebs wie Magenkrebs beitragen kann, und es fördert die Verlagerung von Nierensteinen. Es erhöht auch das Risiko für Insulinverträglichkeit und Typ-2-Diabetes.3. Für wen?
Weizenkuchen enthalten wenig Faser, daher sind sie in leichten Diäten empfohlen. Sie reizen nicht die Magen-Schleimhaut und tragen nicht zur verstärkten Darmperistaltis bei. Das Produkt sollte dann Personen mit Wunden, Inflammationen in der Essensleitung, Patienten in chirurgischen Kliniken, nach Operationen und Patienten mit schädlichen Darmentzündungen während der Belastung erreichen. Sie verhindern jedoch im Allgemeinen Diabetes und Menschen mit Insulinverhältnissen, die Schalekuchen zu verursachen. Ein hoher Gehalt an einfachen Zucker führt zu einem starken Blutzuckeranstieg oder zwingt die Schwangerschaft zu arbeiten.4. Einfluss auf die Gesundheit
Es wird angenommen, dass man, um so lange wie möglich gesund zu bleiben, Antioxidantien, Vitamine oder Fasern reichhaltige Produkte essen sollte. Leider ist weißes Weizenbrot nicht eine gute Quelle für diese Inhaltsstoffe. Deshalb sollten wir Vollkornprodukte wählen. Eine Studie aus dem Jahr 2016 zeigt, dass die Verzehrung von Getreidebrot das Risiko von Typ-2-Diabetes bei Kindern erhöhen kann. Darüber hinaus bietet Weisenbrot kein Sättigungsgefühl, daher konsumieren wir mehr Cannabis als das, was der Körper benötigt.5. Anwendung
Das Getreidebrot bildet die Basis von Sandwiches und Toasts. Aufgrund des neutralen Geschmacks passt es zu süßen und salzigen Zusätzen. Das getrocknete Brot kann auf dem Tisch geschmiert werden, wodurch man einen Tortebrot erhält, der für Fräuleinern oder Verstärkerungen verwendet wird.
