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Wie viele Kalorien hat ein Weizenbrot?
Inhaltsverzeichnis
1. Nährwert
Aufgrund des niedrigen Fasergehalts (wie für das Getreideprodukt) und der geringen Fettmenge gilt es als leicht ernährungsfähiges Produkt. Man kann nachweisen auf Spuren von B-Vitaminen und Vitamin E. Nährwert pro 100 g des Produkts: Kaloriengehalt: 273 kcal, Protein: 8,1 g, ?? Fett: 1,5 g, Carbohydrate: 57,7 g, Fetta: 1,8 g. Vitamine: 0,38 μd, 0,102 μd Ti, 0,05 μg Phosphor: 0,07 μg, 0,04 μg Magasin: 74 μg B, 0,06 μg Salz: 82 μg Mangan, 1 μg Kohle, 0,08 μg Zinn, 0,03 μg Cinn, 1,13 μg Liquids: 0,03 mg, 0,13 mg, 1,28 mg, 1 mg, 2 mg, 3 mg, 3,3 mg, 8 mg, 4 mg, 5 mg, 7 mg, 12 mg, 13 mg, 10 mg, 20 mg, 23 mg, 28 mg, 30 mg, 27 mg,2. Warten Sie auf den Soda
Darüber hinaus wird davon ausgegangen, dass es zur Entwicklung von Fettleibigkeit und Krebserkrankungen wie Magenkrebs beitragen und Nierensteine verpflanzen kann. Weizenbrot enthält viel Sodium, das sich negativ auf die Gesundheit auswirken kann. Es erhöht auch das Risiko von Insulinverträglichkeit und Typ-2-Diabetes, insbesondere Belastung des Herz-Kreislauf-Systems, was das Risiko für Bluthochdruck und Schlaganfälle erhöhen kann.3. Einfluss auf die Gesundheit
Deshalb sollten wir Vollkornprodukte wählen. Darüber hinaus bietet Weizenbrot kein Sättigungsgefühl, weshalb wir mehr Sandwiches essen, als das Körperbedarf zeigt. Eine geringe Faserzufuhr verlangsamt die Darmperistaltis, wodurch der Körper länger in Kontakt mit schädlichen Substanzen gerät, was zu Krebsen führen kann. Leider ist Weißkornbrot nicht eine gute Quelle für diese Inhaltsstoffe. Eine Studie aus dem Jahr 2016 zeigt, dass die Verzehrung von Weisenbrot das Risiko von Typ-2-Diabetes bei Kindern erhöhen kann.
