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Wie viele Kalorien hat ein seltenes Baum?

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Wie viele Kalorien hat ein seltenes Baum?

In Polen gibt es zwei Arten: Seltenarzen, also die beliebte Seltenbaum, und Japanische Seltenbäume. Es ist deutlich beliebter, die seltenen Selbenbaum. Warum sollte man sie überhaupt in die Ernährung einbeziehen?

Inhaltsverzeichnis

1. Gemüse mit niedrigem Kaloriengehalt

Das Pflanzenbaum besteht zu 94% aus Wasser. Daher ist es eine sehr geringe Kaloriengröße. 100 g dieses Gemüses liefert nur 18 kcal. Es wird für Personen empfohlen, die ihr Körpergewicht reduzieren möchten.

2. Vitamine, die in einer gewöhnlichen Rare enthalten sind

Gemüse ist reich an Vitamin C (20, 6 mg/100 g), das ein starkes Antioxidans ist, die Immunität unterstützt und das Eisen im Körper verbessert.

3. Mineralbestandteile, die in einem gewöhnlichen Seltener enthalten sind

Ein gewöhnlicher Baum ist auch eine Quelle für mineralische Bestandteile. Es enthält eine hohe Menge an Kalsium (29 mg/100 g) und Potassium (236 mg/100g).

4. Krebsbekämpfungseigenschaften

Die Studien von Keck A. et al. haben gezeigt, dass die Verzehrung von Kaffeegütern vorbeugend gegen Krebserkrankungen von Lungen, Bauchspeichel, Magen, Dickdarm, Haut, Darm und Prostata wirkt - alles durch biologisch aktive Verbindungen, z. B. Glucosinolanen (Thioglycosides).

5. Die gesundheitlichen Eigenschaften

Es hat positive Wirkungen bei Erkältung, Atemnot, Skorbut, Nervenschmerzen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Alles durch den Inhalt von Verbindungen wie Karotenoide, Sterole, Antioxidantien, Schwefelglycosiden, Isosiarkozyanen und Vitamine. Darüber hinaus führten Kuroda R. et al. ein Experiment durch, in dem sie die Wirkung von Reserven-Extrakten auf die Produktion von Stickstoffoxyd untersuchten.

6. Der Schildfeind

Es ist jedoch zu beachten, dass Glucosinolinen das ordnungsgemäße Funktionieren der Tritus beeinträchtigen und dazu beitragen, den Willen zu erzeugen.
Quelle

Czarniecka-Skubina E., Świeże najlepsze, „Przegląd Gastronomiczny” 2007, 61(9), 10–23.
Keck A.S., Finley J.W., Cruciferous vegetables: cancer protective mechanisms of glucosinolate hydrolysis products and selenium, „Integrative Cancer Therapies” 2004, 3(1), 5–12.
Kunachowicz H. et al., Tabele składu i wartości odżywczej żywności, Warszawa 2005.
Kuroda R. et al., Elucidating the Improvement in Vascular Endothelial Function from Sakurajima Daikon and Its Mechanism of Action: A Comparative Study with Raphanus sativus, „Journal of Agricultural and Food Chemistry” 2018, 66(33), 8714–8721.
Szwejda-Grzybowska J., Antykancerogenne składniki warzyw kapustnych i ich znaczenie w profilaktyce chorób nowotworowych, „Bromatologia i Chemia Toksykologiczna” 2011, 44(4), 1039–1046.
Zadernowski R., Prozdrowotne właściwości wtórnych metabolitów roślin, „Przemysł Fermentacyjny i Owocowo-Warzywny” 2004, 48(11), 13–14.