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Wie viele Kalorien hat ein Schnaps? Eine Quelle für Kalzium und Phosphor
Inhaltsverzeichnis
1. Nährwert
Die Verzehrung von 100 g Schinken deckt den täglichen Bedarf an diesem Nährstoff ab. Es ist niedrig in Kohlenhydraten, enthält kein Faser und Vitamine sind in Spurmengen enthalten. Makro- und Mikro-Elemente: Salz: 1442 mg, Potassium: 82 mg,?? Kalcium: 891 mg, Phosphor: 635 mg, Magnesium: 54 mg, Zink: 0.9 mg, Zinks: 3.69 mg, Kupfer: 0.4 mg, Mangan: 0.07 mg. In 100g Schinken entstehen 372 kcal, die hauptsächlich aus Fettstoffen und Proteinen bestehen.2. Eine Quelle für Kalzium und Phosphor
Dieses Element ist notwendig für das ordnungsgemäße Funktionieren des Knochensystems. Darüber hinaus beteiligt sich Kalsium an der Blutverschmelzung, fördert das richtige Arbeiten des Herzens und des gesamten Blutgefäßwesens. Phosphor, der wie Kalzium in Spitze vorhanden ist, nimmt an der richtigen Mineralisierung von Zähnen und Knochen teil. Der tägliche Kalziumsbedarf beträgt ca. 1000 mg. Er baut die Zähne und die Knochen auf, verhindert die Entwicklung von Osteopenie und Osteoporose. Er beeinflusst den Ablauf von Nervenreizen und die Regulierung von Hormonen. Außerdem baut er Nukleinsäuren auf und spielt an der Ablaufung von Knochen.
